tailieunhanh - Bí quyết luyện trí nhớ tốt

Bạn không nhớ nổi tên một đồng nghiệp cũ, không nhận ra người hàng xóm khi đi ngang qua anh ta? Trí nhớ của bạn đang gặp rắc rối. Trí nhớ chỉ được duy trì khi ta dùng đến nó | Bí quyết luyện trí nhớ tốt Bí quyết luyện trí nhớ tốt Bạn không nhớ nổi tên một đồng nghiệp cũ, không nhận ra người hàng xóm khi đi ngang qua anh ta? Trí nhớ của bạn đang gặp rắc rối. Trí nhớ chỉ được duy trì khi ta dùng đến nó, và đây là nguyên tắc cơ bản nhất để bạn tự khắc phục những sự cố liên quan đến trí nhớ. Từ khi sinh ra, chúng ta đã mất đi những nơ-ron thần kinh. Khác hẳn với những tế bào khác, những tế bào này biến mất mà không được thay thế. Nhưng chớ có lo! Não của một em bé sơ sinh bao gồm hàng chục triệu nơ ron. Ngay cả khi mỗi ngày, ta mất đi nơ-ron thì số còn lại vẫn đủ cho não sống tới 120 năm. Điều gì khiến bạn hay bị quên? Có nhiều yếu tố khiến bạn trở nên hay quên. Lao lực, lo âu, khủng hoảng tinh thần, dùng thuốc (một số loại thuốc ngủ, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng histamin.), rối loạn nội tiết, thiếu vitamin, cao huyết áp. đều là những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ. Tuy nhiên có thể chia làm 3 nguyên nhân chính: - Hoạt động trí não quá tải: Thường do làm việc trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi. - Sử dụng trí não sai mục đích: Làm công việc lao động trí óc quá phức tạp hoặc việc làm sai trái về đạo đức. - Lười động não. Hãy đánh thức trí nhớ của bạn Khi ít hoạt động trí óc, não của bạn sẽ không được lao động nhiều. Các công việc hàng ngày nhàm chán và lặp đi lặp lại sẽ khiến cho chỉ có một vùng nhất định trong não hoạt động. Kết quả là những vùng khác bị "ngủ quên". Vì thế, hãy bắt bộ não của bạn làm việc trong từng thời khắc của cuộc sống. Có nhiều cách như: Tham gia một khoá học ở trường, đọc một cuốn sách hay, viết vài bài báo, tập nhớ các bài thơ và châm ngôn, nghe nhạc êm ái và học thuộc lời bài hát mới, học thuộc lòng các số điện thoại mà bạn hay sử dụng và chỉ mở danh bạ sau khi bạn đã cố gắng mà không nhớ nổi, kể lại các kỷ niệm của mình . Tập thể dục cho não cũng quan trọng như tập thể dục thân thể vậy. Chú ý : Về hưu là một giai đoạn .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.