Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Cơ sở khoa học của việc tăng lượng vận động trong tập luyện thể thao
tailieunhanh - Cơ sở khoa học của việc tăng lượng vận động trong tập luyện thể thao
Lượng vận động trong tập luyện là các tác động sư phạm dựa trên mục đích và nhiệm vụ đặt ra của một kế hoạch huấn luyện thể thao. Nó được tính bằng sự tác động lên cơ thể người tập, không chỉ thông qua các bài tập thể lực mà còn cả các yếu tố khác như điều kiện tập luyện, trạng thái tâm lý và yếu tố môi trường | Cơ sở khoa học của việc tăng lượng vận động trong tập luyện thể thao TẠP CHÍ KHOA HỌC SỐ 32/2019 183 CƠ SỞ KHOA HỌC CỦA VIỆC TĂNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ THAO Huỳnh Thị Tuyển, Lưu Xuân Bình Trường Đại học Thủ đô Hà Nội Tóm tắt: Lượng vận động trong tập luyện là các tác động sư phạm dựa trên mục đích và nhiệm vụ đặt ra của một kế hoạch huấn luyện thể thao. Nó được tính bằng sự tác động lên cơ thể người tập, không chỉ thông qua các bài tập thể lực mà còn cả các yếu tố khác như điều kiện tập luyện, trạng thái tâm lý và yếu tố môi trường Từ khóa: Lượng vận động, huấn luyện thể thao, khoa học thể thao. Nhận bài ngày ; gửi phản biện, chỉnh sửa và duyệt đăng ngày Liên hệ tác giả: Huỳnh Thị Tuyển; Email: httuyen@ 1. ĐẶT VẤN ĐỀ Lượng vận động bao gồm lượng vận động bên trong và lượng vận động bên ngoài. Lượng vận động trong các bài tập thể lực là mức độ tác động lên cơ thể người tập và đồng thời cũng là thách thức mà người tập phải nỗ lực khắc phục trong suốt quá trình luyện tập. Nói một cách cụ thể hơn đây chính là mức độ tác động của các bài tập thể chất lên cơ thể. Nó sẽ kéo theo sự tiêu hao các nguồn dự trữ năng lượng và sự mệt mỏi. Khi xuất hiện mệt mỏi thì không thể không nghỉ ngơi và khi cơ thể nghỉ ngơi thì cũng là lúc diễn ra quá trình hồi phục có liên quan đến lượng vận động. Điều này có nghĩa là mức độ tác động của bài tập lên cơ thể càng lớn thì mệt mỏi càng nhiều và quá trình hồi phục diễn ra càng dài. Như vậy, sự tác động của Lượng vận động đã dẫn đến những biến đổi chức năng trong cơ thể như trạng thái trước, trong vận động và làm xuất hiện mệt mỏi. Mệt mỏi sau vận động không mất đi hoàn toàn mà để lại những dấu vết và diễn ra quá trình hồi phục, thích nghi. Qúa trình tích luỹ những dấu vết, những biến đổi thích nghi đó sẽ giúp người tập phát triển thể chất. Hiệu quả của Lượng vận động tỷ lệ thuận với khối lượng và cường độ của nó. Nếu coi bài tập là .
Tấn Khang
91
10
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đặc điểm sinh lý vận động trong huấn luyện nam vận động viên bóng đá lứa tuổi 11 - 13
8
48
1
Thực trạng lượng vận động và diễn biến trình độ thể lực của vận động viên cầu lông trẻ quốc gia thời kỳ chuẩn bị
4
68
0
Đề án tốt nghiệp: Nâng cao chất lượng hoạt động của Khối Dân vận cơ sở ở huyện Nga Sơn, tỉnh Thanh Hóa đến năm 2020
39
77
3
Đặc điểm hồi phục chức năng hô hấp của vận động viên điền kinh trình độ cao trong thực hiện lượng vận động ở vùng công suất lớn
4
49
1
Một số phương pháp phát triển tính tích cực vận động cho trẻ mầm non: Phần 2
64
26
1
Nâng cao chất lượng giáo dục phát triển vận động cho trẻ 24 – 36 tháng tại thành phố Hồ Chí Minh
9
5
1
Bài giảng Vận hành, đảm bảo chất lượng và kiểm soát chất lượng của hệ thống trạm quan trắc tự động, liên tục
38
33
2
Phân tách các yếu tố ảnh hưởng đến sự thay đổi cường độ năng lượng đối với các hoạt động dịch vụ vận tải Việt Nam
10
85
5
Nghiên cứu đặc điểm sinh lý vận động của vận động viên chạy cự ly ngắn 100m
6
62
1
Bài giảng Kinh tế vận hành hệ thống: Chương 1 - Đặc điểm cơ bản và các chỉ tiêu sản xuất năng lượng
38
5
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461912
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22850
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10949
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10134
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9555
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8329
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8268
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7881
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6755
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5931
1428
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Lượng vận động
Huấn luyện thể thao
Khoa học thể thao
Điều kiện tập luyện
Kế hoạch huấn luyện thể thao
Đặc điểm sinh lý vận động
Huấn luyện nam vận động viên bóng đá
Vận động viên bóng đá lứa tuổi 11 13
Cường độ vận động
Lượng vận động
Trình độ thể lực
Vận động viên cầu lông trẻ quốc gia
Trình độ tập luyện của vận động viên cầu lông
Đánh giá trình độ tập luyện thể thao
Đề án tốt nghiệp
Hoạt động của khối Dân vận cơ sở
Khối Dân vận cơ sở
Chất lượng hoạt động của Khối Dân vận
Công tác dân vận
Bài viết về thể thao
Chức năng hô hấp
Vận động viên điền kinh
Phát triển tính tích cực vận động
Giáo dục mầm non
Phát triển vận động cho trẻ mầm non
Chất lượng giáo dục mầm non
Phương pháp dạy học
Đánh giá chất lượng giáo dục vận động
Kỹ năng vận động
Phát triển vận động
Nâng cao chất lượng giáo dục
Môi trường phát triển vận động
Năng lực đội ngũ giáo viên mầm non
Hệ thống trạm quan trắc tự động
Vận hành hệ thống trạm quan trắc tự động
Chất lượng trạm quan trắc tự động
Kiểm soát chất lượng hệ thống
Quản lý chất lượng hệ thống
Hoạt động dịch vụ vận tải Việt Nam
Cường độ năng lượng
Kỹ thuật LMDI
Hoạt động dịch vụ vận tải
Dịch vụ vận tải hàng hóa đường hàng không
Sinh lý vận động
Vận động viên chạy cự ly ngắn 100m
Năng lực thể chất
Cự ly ngắn
Nguồn năng lượng hoạt động cơ
Bài giảng Kinh tế vận hành hệ thống
Kinh tế vận hành hệ thống
Kinh tế nhà máy nhiệt điện
Đặc điểm của sản xuất năng lượng
Chỉ tiêu của sản xuất năng lượng
Tác động của sản xuất năng lượng
Hệ thống biến đổi năng lượng
luận văn mẫu
bài báo cáo thực tập
chất lượng dịch vụ
dịch vụ vận tải
quản lý doanh nghiệp
mở rộng thị trường
đại lý vận tải
uận văn mẫu
kiểm tra chất lượng
tiêu chuẩn sản xuất
báo cáo tốt nghiệp
cảng Cần Thơ
vận chuyển hàng hóa
vận chuyển hàng hóa qua cảng
sản xuất vận tải
hoạt động vận tải
quá trình vận tải
hành vi vận động
hoạt động vận động
động lực học
đặc tính năng lượng của hoạt động
động hình học
Tạp chí khoa học
Tạp chí y dược
Y dược quân sự
Chấn thương sọ não
Điểm vận động đơn giản
Điểm đáp ứng vận động
Trò chơi vận động
Phát triển thể lực
Phát triển kĩ năng vận động
Tố chất thể lực trể mầm non
Chất lượng giáo dục thể chất
Vận động viên bơi lội
Đánh giá sức nhanh vận động viên bơi
Đào tạo vận động viên năng khiếu
Nâng cao chất lượng đào tạo
Vận hành tối ưu
Chi phí năng lượng
Trung tâm năng lượng
Tính toán vận hành tối ưu EH
Ngôn ngữ lập trình bậc cao GAMS
Mô tả cấu trúc hệ thống năng lượng
Sinh học động vật
Bài giảng Sinh học động vật
Hệ vận động
Năng lượng co cơ
Bộ xương người
Cơ quan vận động
Giám sát năng lượng
Điều khiển tự động
Vận hành tối ưu năng lượng
Cảm biến và điều khiển
Mô hình hoá năng lượng
Mô phỏng năng lượng
Bài toán về động năng
Vận tốc trong phản ứng hạt nhân
Định luật bảo toàn động lượng
Động lượng của hạt
Năng lượng của phản ứng
Sáng kiến kinh nghiệm
Sáng kiến kinh nghiệm Mầm non
Phát triển vận động cho trẻ mẫu giáo
Sáng kiến kinh nghiệm môn Mẫu giáo
Nâng cao chất lượng dạy vận động theo nhạc
Phát triển kỹ năng vận động cho trẻ
kinh tế hàng hóa
giao nhận vận tải
phát triển các dịch vụ giao nhận
hoạt động hải quan
quản trị chất lượng
báo cáo quản trị chất lượng
thực trạng quản trị chất lượng
luận văn quản trị
chất lượng sản phẩm
tiểu luận
Nghiên cứu y học
Bệnh thoái hóa thần kinh trung ương
Biến chứng vận động
Dao động vận động
Chăm sóc bệnh nhân Parkinsons
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
260
1
10-05-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
272
0
10-05-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
164
1
10-05-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
113
0
10-05-2024
Báo cáo tốt nghiệp: Vận hành và bảo dưỡng trong MPLS
92
147
3
10-05-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
133
0
10-05-2024
Loading Data into a Database - 19
40
102
0
10-05-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
83
0
10-05-2024
GIÁO TRÌNH LÝ THUYẾT & BÀI TẬP KỸ THUẬT SỐ
163
104
1
10-05-2024
CHƯƠNG 2: RỦI RO THÂM HỤT TÀI KHÓA
28
115
0
10-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7881
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5931
1428
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3779
1247
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5372
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8329
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3529
650
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10949
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3719
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4125
522
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4156
481
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.