tailieunhanh - Tự phòng bệnh bất thường mùa nắng nóng

Mùa hè, ai cũng có thể gặp phải những tình huống xảy đến ngoài ý muốn như: say nắng, hạ đường huyết, chuột rút hãy học cách tự đề phòng và cấp cứu cho những tình huống khó lường này. Say nắng Triệu chứng say nắng: có thể xuất hiện tình trạng chuột rút ở tay, chân, sau đó là đến cơ lưng, cơ bụng (do muối trong cơ thể mất đi quá nhiều, cơ thiếu muối dẫn đến bị kích thích co cứng). Tự nhiên thấy nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, chân tay rã rời, khó thở | Tự phòng bệnh bất thường mùa nắng nóng Chơi thể thao trong môi trường nóng nực rất dễ bị chuột rút. Mùa hè ai cũng có thể gặp phải những tình huống xảy đến ngoài ý muốn như say nắng hạ đường huyết chuột rút. hãy học cách tự đề phòng và cấp cứu cho những tình huống khó lường này. Say nắng Triệu chứng say nắng có thể xuất hiện tình trạng chuột rút ở tay chân sau đó là đến cơ lưng cơ bụng do muối trong cơ thể mất đi quá nhiều cơ thiếu muối dẫn đến bị kích thích co cứng . Tự nhiên thấy nhức đầu hoa mắt chóng mặt mệt mỏi chân tay rã rời khó thở. Khi có những triệu chứng này thì phải bắt tay cấp cứu ngay. Trường hợp say nắng nhiệt độ cơ thể tăng cao 40 - 41oC tần số thở tăng cao 30 lần phút mạch 120 - 150 lần phút choáng váng buồn nôn sợ ánh sáng có thể bị ngất hôn mê hoặc nửa hôn mê lực co bóp của tim suy yếu có thể dẫn đến tử vong. Khi có dấu hiệu của say nắng phải nhanh chóng đưa nạn nhân vào nơi thoáng mát nới lỏng quần áo quạt mát chườm lạnh vào đầu dùng khăn ướt lau người. Cho bệnh nhân uống dung dịch oresol nếu có hoặc nước trà nóng pha đường chanh hoặc nước chanh pha đường muối. Nếu có thể cho bệnh nhân uống nước dưa hấu ép cũng có tác dụng giải nhiệt tốt. Không nên cho bệnh nhân uống nước lạnh hoặc nước có đá vì nước lạnh ngăn cản quá trình hấp thụ nước muối là những thứ mà cơ thể đang cần gấp . Châm cứu huyệt nhân trung thập tuyên nếu không khỏi phải đưa đi bệnh viện gấp. Để đề phòng say nắng những người chưa quen tập luyện thì không nên tập luyện lâu dưới trời oi bức. về mùa nóng nên mặc quần áo đội mũ nón sáng màu vào những ngày nắng oi bức không nên tập trung quá nhiều người ở những địa điểm nhỏ. Không nên tập quá lâu nên tập một giờ lại nghỉ 5 - 10 phút . Chú ý chế độ ăn uống vào mùa nắng nóng. Ăn đủ chất dinh dưỡng đặc biệt cần đảm bảo đủ muối nước và vitamin. Hạ đường huyết Người hạ đường huyết thường cảm thấy rất đói vô cùng mệt mỏi chóng mặt mặt tái xanh ra mồ hôi lạnh khó thở giọng nói ngắt quãng thần trí mơ hồ. Nếu kiểm tra chỉ tiêu sinh lí sẽ thấy .