tailieunhanh - Giá trị dinh dưỡng của chuối

Nhớ lại trận bão larry ở queensland năm 2005 đã tàn phá hầu như toàn bộ các vườn chuối trên tiểu bang này (queensland là “thủ đô” chuối của Úc), khiến giá cả chuối tăng lên gấp 10 lần. Lúc này, các bệnh nhân cao huyết áơ “lục đục” rủ nhau đến dịch vụ chăm sóc y tế để đòi tiền mua chuối, nhưng vì chưa có ai lo xa đến tình huống này nên dịch vụ này cũng đành “bó tay”. Kể câu chuyện này ra, chỉ muốn nói lên tầm quan trọng của loại trái cây dân dã. | Giá trị dinh dưỡng của chuôi Nhớ lại trận bão larry ở Queensland năm 2005 đã tàn phá hầu như toàn bộ các vườn chuôi trên tiểu bang này queensland là thủ đô chuôi của Úc khiến giá cả chuôi tăng lên gấp 10 lần. Lúc này các bệnh nhân cao huyết áơ lục đục rủ nhau đến dịch vụ chăm sóc y tế để. đòi tiền mua chuôi nhưng vì chưa có ai lo xa đến tình huông này nên dịch vụ này cũng đành bó tay . Kể câu chuyện này ra chỉ muốn nói lên tầm quan trọng của loại trái cây dân dã này. Chuối là một loại thực phẩm đồng thời cũng là một dược liệu thiên nhiên để hỗ trợ cho nhiều căn bệnh. So với quả táo chuối có hàm lượng carbohydrate cao gấp 2 lần protein cao gấp 4 lần vitamin A và sắt cao gấp 5 lần những loại vitamin và khoáng chất khác cao gấp 2 lần hàm lượng phosphorus cao gấp 3 lần. Trong chuối hàm lượng kali potassium chiếm tỉ lệ rất cao chứa nhiều loại đường thiên nhiên như fructose sucrose glucose cung cấp một năng lượng dồi dào cho cơ thể. Hai quả chuối có thể cung cấp năng lượng cho 90 phút luyện tập thể thao. Không những thế chuối còn giúp điều trị một số bệnh nhờ đó chuối được xếp vào hạng top trong thực đơn hàng ngày. Chuối là nguồn cung cấp fructooligosaccharides một chất quan trọng để nuôi dưỡng những loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột giúp chức năng ruột hoạt động tốt hơn nhờ đó cơ thể sẽ hấp thu vitamin và các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả hơn. Sự tăng hấp thu này sẽ đem nhiều canxi hơn tới xương chúng ta giúp cho bộ xương vững chắc hơn. Đối với dạ dày những hợp chất có trong quả chuối sẽ giúp nuôi dưỡng tế bào thành ruột tạo nên một hàng rào dịch nhầy vững mạnh có đủ sức để chiến đấu chống lại những loại vi khuẩn gây lở loét dạ dày. Khi chúng ta bị tiêu chảy đặc biệt trong mùa dịch tiêu chảy chuối có thể cung cấp tức thời các chất điện giải mà cơ thể bị mất trong đó kali là chất quan trọng nhất. Kali là một loại khoáng chất quan trọng giúp mang oxy tới não điều hòa nhịp tim và cân bằng nước trong cơ thể. Nhờ hàm lượng cao kali và hàm lượng thấp natri có trong .