Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Khéo tay hay làm
10 bí quyết xây dựng thực đơn gia đình
tailieunhanh - 10 bí quyết xây dựng thực đơn gia đình
Tổ chức tốt và duy trì bữa ăn gia đình trong thời buổi công nghiệp là điều không đơn giản. Bạn cần có bí quyết xây dựng thực đơn. Ai cũng công nhận ăn Ảnh: Images uống tại nhà thường ngon hơn vì hợp khẩu vị, bảo đảm dinh dưỡng, an toàn vệ sinh, rẻ tiền và đặc biệt là vui hơn vì được quây quần, trò chuyện với người thân. Tuy nhiên, trong thời buổi công nghiệp, hiện đại ngày nay, để tổ chức tốt và duy trì bữa ăn gia đình, đây là vấn đề không đơn giản | 10 bí quyết xây dựng thực đơn gia đình Tổ chức tốt và duy trì bữa ăn gia đình trong thời buổi công nghiệp là điều không đơn giản. Bạn cần có bí quyết xây dựng thực đơn. Ai cũng công nhận ăn uống tại nhà thường ngon Anh Images hơn vì hợp khẩu vị bảo đảm dinh dưỡng an toàn vệ sinh rẻ tiền và đặc biệt là vui hơn vì được quây quần trò chuyện với người thân. Tuy nhiên trong thời buổi công nghiệp hiện đại ngày nay để tổ chức tốt và duy trì bữa ăn gia đình đây là vấn đề không đơn giản. Sau đây là 10 bí quyết giúp bạn xây dựng thực đơn gia đình hợp lý nhất Đa dạng thực phẩm Không một thực phẩm thiên nhiên nào dù hoàn hảo tới đâu có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mỗi ngày cơ thể cần 20 - 30 loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo đủ chất. Muốn đạt chỉ tiêu trên cần phối hợp nhiều loại thực phẩm mỗi thứ một ít để làm các món mặn canh xào tráng miệng và đổi món mỗi bữa. Ăn vừa đủ Để cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể không phải cứ ăn thật nhiều là đủ vì việc ăn uống không chừng mực ăn quá nhiều so với nhu cầu có thể dẫn đến các bệnh lý mạn tính có liên quan đến dinh dưỡng như thừa cân béo phì bệnh lý tim mạch ung thư đái tháo đường. Hay nhất là vừa đủ với nhu cầu của từng người trong từng thời kỳ cụ thể. Đối với trẻ em và thanh thiếu niên do ở lứa tuổi đang phát triển nhanh nhu cầu dinh dưỡng cao vì vậy bữa ăn cần phải đảm bảo cả về chất lượng lẫn số lượng. Người lao động đặc biệt là lao động nặng có nhu cầu dinh dưỡng sẽ cao hơn người làm việc văn phòng. Cân đối giữa các lọai thực phẩm Đây là yêu cầu để phát triển toàn diện. Bữa ăn hằng ngày nên có cả thực phẩm động vật lẫn thực vật. Đừng quan niệm cái gì đắt tiền thì mới bổ. Nếu ngày nào cũng ăn thịt với trứng mà thiếu cá và đậu phụ thì rối loạn mỡ máu và b ệnh tim mạch sẽ đến thăm sớm. Một người trưởng thành mỗi tháng cần ăn 1 5 kg thịt 2 kg hải sản và 3 kg đậu phụ. Bữa ăn ngon không có nghĩa là phải thịnh soạn mà phải hợp khẩu vị và khả năng tiêu hóa hấp thụ của từng người trong .
Minh Hưng
97
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
mẹo nấu canh ngon, công thức cho món canh,các món ăn ngon, cách chế biến các món ăn ngon, các món ăn dễ chế biến, các món ăn truyền thống
4
193
0
Hoa bí nấu giò sống
3
60
0
Hoa kim châm nấu canh tôm
3
70
0
Canh ngao nấu nấm kim
4
83
0
Canh nghêu nấu khế
4
84
0
Canh rau đắng nấu tôm
4
74
0
Canh rau má nấu tôm tươi
2
78
0
Canh rau mầm nấu mực
3
68
0
Canh sấu nấu sườn
3
59
0
Canh sò điệp nấu măng
3
70
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461891
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22776
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10923
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10102
448
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9543
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8253
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6726
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5862
1419
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Khéo tay hay làm
mẹo nấu ăn ngon
mẹo làm đẹo
mẹo vặt gia đình
thường thức gia đình
bí quyết giữ gia đình hạnh phúc
mẹo nấu canh ngon
công thức cho món canh
các món ăn ngon
cách chế biến các món ăn ngon
các món ăn dễ chế biến
các món ăn truyền thống
món ngon dễ làm
mẹo nấu món canh
bí quyết nấu ăn ngon cách nấu ăn ngon
kinh nghiệm nấu ăn
mẹo cho bà nội trợ
cách nấu ăn ngon
công thức nấu canh ngon
mẹo nội trợ
cách nấu món hầm
phương pháp nấu canh ngon
bí quyết nấu ăn
công thức nấu canh
chế biến món canh ngon
hướng dẫn nấu ăn
cách nấu ăn
nghệ thuật nấu ăn
bí quyết nấu món xào
mẹo nấu món xào
tài liệu ẩm thực
cách nấu cơm ngon
cách nêm các gia vị
Cách nấu món bún
mẹo nấu bún ngon
cách chế biến món ăn
các món ăn Việt Nam
Bí quyết chế biến món canh
Món ăn gia đình
Thực đơn mỗi ngày
Mẹo ấu ăn
Các món canh bổ dưỡng
Hướng dẫn nấu canh ngon
kinh nghiệm nội trợ
chế biến thức ăn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
270
0
04-05-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
254
0
04-05-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
177
1
04-05-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
180
2
04-05-2024
Truyện kiếm hiệp - Duy ngã độc tôn phần 5/7
1
94
0
04-05-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
110
0
04-05-2024
ĐỀ THI THỬ ĐH NĂM 2011 MÔN VẬT LÍ _ ĐỀ SỐ 101
7
88
0
04-05-2024
Concluding interview 6
6
88
0
04-05-2024
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
96
0
04-05-2024
Báo cáo " Thực thi một số cam kết quốc tế của Việt Nam về biến đổi khí hậu "
9
118
0
04-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5862
1419
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3773
1240
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5344
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8310
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3523
645
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10923
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3701
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4088
519
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4142
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.