Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Bài tập thể hình đối với tạ đôi
tailieunhanh - Bài tập thể hình đối với tạ đôi
Lợi ích của tạ đôi là có thể giúp tập luyện thể hình toàn thân chứ không chỉ để tập bắp tay Với tạ đôi cả hai cánh tay đều phải tập luyện đồng đều nên có thể giảm thiểu sự mất cân đối Tạ đôi có thể giúp tập luyện những nhóm cơ nhỏ mà máy tập không thể thực hiện được | Bài tập thê hình với tạ đôi Nguồn 1. Lợi ích của tạ đôi là có thể giúp tập luyện thể hình toàn thân chứ không chỉ để tập bắp tay 2. Với tạ đôi cả hai cánh tay đều phải tập luyện đồng đều nên có thể giảm thiểu sự mất cân đối 3. Tạ đôi có thể giúp tập luyện những nhóm cơ nhỏ mà máy tập không thể thực hiện được 4. Chuyển động đa dạng của tạ dôi có thể phát triển sức mạnh của cơ trong thời gian ngắn 5. Nhiều huấn luyện viên thể hình tin rằng tập với tạ đôi thì lý tưởng để đạt kết quả nhanh chóng 6. Thể hình là chìa khóa - chuyển động chậm và chắc chắn cho từng động tác một sẽ tốt hơn 7. Tập ít nhất 2 lượt cho mỗi động tác. Tăng thêm số lần nâng tạ sau mỗi bài tập. 8. Nghĩ ngơi giữa các lần tập. Tăng trọng dần lượng tạ lên khi sức cơ cho phép. 9. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe hãy tham vấn chuyên gia sức khỏe trước khi tập luyện Tập Ngực Trên Giãn Gân Tập Co Chân và Bắp Chân Tập Ngực và Lưng Tập Cơ Bụng Tập Lưng .
Hương Lâm
117
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đề tài: Thể dục thể thao xuất phát từ lao động. Vậy lao động có thể thay thế thể dục thể thao được không? Tại sao?
5
164
2
Ebook Luật thể dục thể thao: Phần 1
36
209
0
Ebook Chủ tịch Hồ Chí Minh với Thể dục thể thao: Phần 1 - Trương Quốc Uyên
119
208
1
Giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao: Phần 1 - PGS. TS. Nguyễn Toán, TS. Nguyễn Sĩ Hà
95
420
39
Thực trạng phong trào thể dục thể thao quần chúng và thể thao học đường trên địa bàn huyện Thái Thụy tỉnh Thái Bình
7
148
2
Ebook Luật thể dục thể thao: Phần 2
23
190
0
Sự quan tâm của Bác Hồ về năng lực và tính tích cực công tác của cán bộ thể dục thể thao
4
190
0
Giáo trình Vệ sinh và y học thể dục thể thao: Phần 2
166
191
18
Hiện trạng công tác quản lý các điểm tập luyện thể dục thể thao có thu phí trên địa bàn thị xã Từ Sơn - tỉnh Bắc Ninh
4
201
0
Giải pháp phát triển thể dục thể thao quần chúng thành phố Đà Nẵng
6
155
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462059
59
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23791
74
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11123
536
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10363
458
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9645
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8637
1148
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8356
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7942
2249
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6978
260
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6713
1607
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
thể dục thể thao
bài tập thể hình
giải trí
thư giãn
bài tập ngực
bài tập vai
Xuất phát thể dục thể thao
Ý nghĩa thể dục thể thao
Tầm quan trọng thể dục thể thao
Xuất xứ thể dục thể thao
Tìm hiểu thể dục thể thao
Ebook Luật thể dục thể thao
Luật thể dục thể thao
Tìm hiểu Luật thể dục thể thao
Nghiên cứu Luật thể dục thể thao
Quy định Luật thể dục thể thao
Thể dục thể thao cho mọi người
Hồ Chí Minh với Thể dục thể thao
Thể dục thể thao Việt Nam
Vai trò của thể dục thể thao
Quan niệm Hồ Chí Minh về thể thao
Nền thể dục thể thao cách mạng
Vai trò cán bộ thể dục thể thao
Phương pháp thể dục thể thao
Lý luận thể dục thể thao
Phương tiện thể dục thể thao
Phương pháp giáo dục thể chất
Giáo dục thể dục thể thao
Thực trạng phong trào thể dục thể thao
Phong trào thể dục thể thao
Thể dục thể thao quần chúng
Thể thao học đường
Thể thao thành tích cao
Cơ sở thể thao
Nguồn lực phát triển thể dục thể thao
Cán bộ thể dục thể thao
Bồi dưỡng cán bộ thể dục thể thao
Nguồn lực cán bộ thể dục thể thao
Lý luận và thực tiễn thể dục thể thao
Phát triển nền thể dục thể thao cách mạng
Y học thể dục thể thao
Vệ sinh thể dục thể thao
Vệ sinh và y học thể dục thể thao
Kiểm tra y học thể dục thể thao
Chấn thương thể thao
Thể dục chữa bệnh
Quản lý điểm tập luyện thể dục thể thao
Điểm tập luyện thể dục thể thao có thu phí
Trung tâm thể dục thể thao quần chúng
Quản lý nhà nước về thể dục thể thao
Câu lạc bộ thể dục thể thao
Giải pháp phát triển thể dục thể thao
Phát triển thể dục thể thao
Xã hội hóa thể dục thể thao
Nhu cầu nguồn nhân lực thể dục thể thao
Nhân lực thể dục thể thao
Đào tạo nguồn nhân lực thể dục thể thao
Nghề nghiệp thể dục thể thao
Mô hình phát triển thể dục thể thao
Hoạt động thể dục thể thao
Thực trạng dịch vụ thể dục thể thao
Dịch vụ thể dục thể thao
Phát triển dịch vụ thể dục thể thao
Nhân khẩu học thể dục thể thao quần chúng
Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
Đặc điểm tập luyện thể dục thể thao
Cơ quan thể dục thể thao trung ương
Hoạt động thể dục thể thao của Bác Hồ
Cơ chế thể dục thể thao
Sự nghiệp thể dục thể thao
Khoa học thể dục thể thao
Đào tạo thể dục thể thao
Thể dục thể thao ngoại khóa
Chương trình giảng dạy thể dục thể thao
Giáo trình Kế hoạch hóa thể dục thể thao
Kế hoạch hóa thể dục thể thao
Lê Đức Chương
Chiến lược phát triển thể dục thể thao
Kế hoạch phát triển thể dục thể thao
Cử nhân thể dục thể thao
Cử nhân chuyên ngành Võ – Quyền anh
Phát triển nhân lực thể dục thể thao
Đào tạo nhân lực thể dục thể thao
Huấn luyện thể thao
Tâm lý thể dục thể thao
Dinh dưỡng trong thể thao
Khoa học thể thao
Tập luyện môn Điền kinh
Quản lý Thể dục thể thao
Giáo dục thể chất
Công tác thể dục thể thao
Khái quát chung về thể dục thể thao
Sự ra đời của thể dục thể thao
Thể thao trong xã hội thị tộc
Thể dục thể thao thời cổ đại
Nhu cầu thể dục thể thao
Tiêu chí xác định nhu cầu thể dục thể thao
Công trình thể dục thể thao theo dân số
Kỳ vọng của người tập thể dục thể thao
Tập luyện thể thao trong điều kiện ở nhà
Dịch vụ thể dục thể thao tại Việt Nam
Tiêu dùng dịch vụ thể dục thể thao
Phát triển thể thao Việt Nam
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
425
3
28-06-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8
20
231
3
28-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
216
0
28-06-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
199
5
28-06-2024
The Constituents of Medicinal Plants
185
137
0
28-06-2024
báo cáo hóa học:" Quality of data collection in a large HIV observational clinic database in sub-Saharan Africa: implications for clinical research and audit of care"
7
127
2
28-06-2024
Valve Selection Handbook - Fourth Edition
337
114
0
28-06-2024
ĐỀ TÀI " ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG KINH DOANH NGOẠI HỐI CỦA NGÂN HÀNG THƯƠNG MẠI CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU VIỆT NAM "
51
121
2
28-06-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Vai trò chính quyền địa phương trong phát triển kinh tế : khu chuyên doanh gốm sứ ( Trung Quốc ) và Bát Tràng ( Việt Nam )("
11
186
1
28-06-2024
ĐỀ TÀI " XÂY DỰNG KẾ HOẠCH ỨNG DỤNG E-MARKETING CHO NGÀNH HÀNG GẠO CỦA CÔNG TY ANGIMEX TẠI THỊ TRƯỜNG NỘI ĐỊA "
85
111
1
28-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7942
2249
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6713
1607
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4010
1299
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5694
1193
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8637
1148
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3633
665
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3845
601
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4392
544
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11123
536
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4291
483