Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
6 tác dụng tuyệt vời của bơi lôi
tailieunhanh - 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lôi
Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ. | 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội Nguồn Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng cơ đùi cơ đầu gối dây chằng và các bắp thịt bạn nên kết hợp giữa bơi sải bơi tự do và bơi ngửa. Tốt nhất bạn nên luân phiên thực hiện các cách bơi khác nhau để khỏi cảm thấy nhàm chán đồng thời có được tác dụng toàn diện nhất. 1. Phòng trị bệnh béo phì Bơi là loại vận động từ đầu đến chân hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân tăng cường thay thế làm tăng tiêu hao mỡ thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay bụng đùi lưng. tăng cường công năng cơ quan nội tạng đề cao sức đề kháng của cơ thể thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng thoải mái. Bơi lội là một bài aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo giờ. Bơi lội là môn thể thao hợp với mọi lứa tuổi. 2. Phòng trị viêm khớp Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Các chuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau. 3. Có lợi cho hô hấp Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1 5- 2lít. Dung tích sống của phổi càng cao khả năng bền bỉ trong lao động vận động càng nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho hô .
Gia Khiêm
116
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giải trí
3
167
0
Mấy nhận xét về sự biến đổi nhu cầu giải trí của thanh niên Hà Nội hiện nay - Đinh Thị Vân Chi
1
225
3
Hoạt động văn hóa giải trí của cư dân trong quá trình đô thị hóa (Trường hợp phường Cát Lái, quận 2, TPHCM)
13
150
1
Hướng dẫn giải bài tập bài Một trí khôn hơn trăm trí khôn SGK Tiếng Việt 2
2
132
1
Giải bài tập bài Một trí khôn hơn trăm trí khôn SGK Tiếng Việt 2
2
196
2
Giải trí văn phòng
3
131
0
Đờn ca tài tử nhạc giải trí của người dân phương Nam
6
171
2
Thực trạng hoạt động thể thao giải trí của giảng viên trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh
5
194
0
Các yếu tố ảnh hưởng đến kỳ vọng của các đơn vị/doanh nghiệp về nguồn nhân lực trong lĩnh vực quản lý giải trí và sự kiện
12
110
1
Thực trạng hoạt động thể thao giải trí của giảng viên trường Đại học Phạm Văn Đồng
8
67
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461912
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22850
64
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10949
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10134
449
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9553
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8328
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8267
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7880
2224
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6753
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5930
1428
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
giải trí
thư giãn
bơi lội
thể dục thể thao
phòng trị bệnh béo phì
phòng bệnh viêm khớp
Xã hội học
Biến đổi nhu cầu giải trí
Nhu cầu giải trí của thanh niên
Nhu cầu giải trí
Kinh tế thị trường
Sự biến đổi nhu cầu giải trí
Tạp chí khoa học
Hoạt động văn hóa giải trí của cư dân
Hoạt động văn hóa giải trí
Quá trình đô thị hóa
Văn hóa giải trí
Hướng dẫn giải bài tập Tiếng Việt 2
Hướng dẫn giải bài tập SGK Tiếng Việt 2
Chủ điểm Chim chóc
Soạn bài Một trí khôn hơn trăm trí khôn
Chính tả Một trí khôn hơn trăm trí khôn
Giải bài tập Tiếng Việt 2
Giải bài tập SGK Tiếng Việt 2
Quảng cáo giải trí
bí quyết làm việc
hiệu quả làm việc
giải trí nơi làm việc
cách giải trí văn phòng
mẹo xua mệt mỏi
Đờn ca tài tử
Nhạc giải trí
Nhạc giải trí của người phương Nam
Nghệ sĩ đờn ca tài tử
Đờn ca tài tử âm nhạc giải trí
Hoạt động thể thao giải trí
Thể thao giải trí của giảng viên
Thể thao giải trí
Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh
Thực trạng hoạt động thể thao
Nguồn nhân lực
Quản lý giải trí
Quản lý giải trí và sự kiện
Nhân lực ngành giải trí
Quản trị nguồn nhân lực
Dạy học môn Thể thao giải trí
Phương pháp giáo dục thể chất
Khoa học giáo dục thể chất
trí tuệ nhân tạo
giáo trình trí tuệ nhân tạo
tài liệu trí tuệ nhân tạo
bài giảng trí tuệ nhân tạo
phương pháp giải quyết vấn đề cơ bản
Tóm tắt Luận án Tiến sĩ
Vận động trí thức
Đảng vận động trí thức
Giải phóng dân tộc
Chương trình vận động trí thức
Vận động trí thức thời kỳ 1930 1945
Phát triển đội ngũ trí thức
Giải pháp phát triển đội ngũ trí thức
Tỉnh Trà Vinh
Vai trò của đội ngũ trí thức
Quá trình công nghiệp hóa hiện đại hóa
Vai trò đội ngũ trí thức Trà Vinh
Tiểu luận môn Trí tuệ nhân tạo
Giải thuật môn học Trí tuệ nhân tạo
Tìm kiếm sâu dần
Tìm kiếm leo đồi
Giải bài tập Toán 9
Giải bài tập SGK Toán 9
Chương đường tròn
Giải bài tập SGK Toán 9 trang 109
Giải bài tập vị trí tương đối của đường thẳng
Vị trí tương đối của đường thẳng và đường tròn
Thuyết trình đầu tư quốc tế
Đầu tư quốc tế
Sở hữu trí tuệ
Bảo hộ sở hữu trí tuệ
Thực trạng bảo hộ sở hữu trí tuệ
Nâng cao bảo hộ sở hữu trí tuệ
Bảo hộ sở hữu trí tuệ Việt Nam
Trí tuệ nhân tạo chương 2
Tổng quan về trí tuệ nhân tạo
Bài giảng Trí tuệ nhân tạo chương 2
Biểu diễn bài toán
Bài tập trí tuệ nhân tạo
Lý thuyết trí tuệ nhân tạo
Giải thuật tìm kiếm
Tìm kiếm hệ thống
Tài sản trí tuệ
Khai thác tài sản trí tuệ
Nhượng quyền thương mại
Bảo hộ quyền sở hữu trí tuệ
Tiểu luận bảo hộ sở hữu trí tuệ
Tài liệu bảo hộ sở hữu trí tuệ
Quản lý hoạt động sở hữu trí tuệ
Tổ chức hoạt động sở hữu trí tuệ
Quản trị tài sản trí tuệ
Chuyển giao công nghệ
Đào tạo sở hữu trí tuệ
Văn hóa sở hữu trí tuệ
Quản lý sở hữu trí tuệ
Giảng dạy về sở hữu trí tuệ
Pháp luật về thương mại hóa tài sản trí tuệ
Bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ
Thương mại hóa bền vững
Luật Sở hữu trí tuệ
Giải thuật di truyền
Lịch sử trí tuệ nhân tạo
Mã hóa giải pháp
Tiến hóa trong thế giới thực
Tác tử giải quyết vấn đề
Bài toán giải quyết vấn đề
Bài toán trạng thái đơn
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
180
1
10-05-2024
Anh văn bằng C-124
8
185
0
10-05-2024
Management and Services Part 1
10
162
0
10-05-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
142
0
10-05-2024
báo cáo hóa học:" Rare ligamentum flavum cyst causing incapacitating lumbar spinal stenosis: Experience with 3 Chinese patients"
4
99
0
10-05-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
103
0
10-05-2024
Báo cáo khoa học: " Principaux critères économiques de gestion des forêts : analyse critique et comparative"
29
92
0
10-05-2024
MANAGING NANO-BIO-INFO-COGNO INNOVATIONS
380
95
0
10-05-2024
Giáo trình cấu trúc dữ liệu và giải thuât part 7
16
146
0
10-05-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Quan hệ Trung – Nga trong tổ chức hợp tác Thượng Hải "
8
114
0
10-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7880
2224
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5930
1428
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3779
1247
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5371
1137
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8328
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3529
650
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10949
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3718
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4125
522
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4156
481
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.