tailieunhanh - Ebook Bí quyết kéo dài tuổi thọ trên 100 năm qua các thời đại: Phần 2

Sau đây là phần 2 của cuốn sách. Phần 2 ebook gồm có 2 phần: Ăn uống một số thực phẩm tạo sinh lực cho người cao tuổi và những bài thuốc trường sinh đắc thọ bổ khí huyết, tăng tính dục nam và nữ; các yếu tố và thuốc tạo nguồn sinh lực mãn nguyện cho tuổi già. Trong từng phần, tác giả chia thành từng mục nhỏ để giải đáp những thắc mắc xoay quanh những vấn đề này. Mời các bạn tham khảo. | P h ầ n III ÀN UỐNG MỘT SỔ THỰC PHẨM TẠO SINH LỰC CHO NGƯƠI CAO TUỔI NGUYÊN NHÂN CỦA CÁC CẢM GIÁC MỆT MỎI, BUỒN NGỦ SAU KHI ĂN ở NGƯỜI CAO T U ổI Sau bữa ăn, nhất là sau bữa ăn vội và ăn rất ngon người ta thường có cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ, nguyên nhân chính là do tác dụng điều tiết của công năng sinh lý trong cơ thể tạo nên. Qua quan sát thể nghiệm cho thấy lưu lượng máu trong não của người trưởng thành khoẻ mạnh ở mỗi người mỗi khác. Nhưng với người cao tuổi các triệu chứng trên lại càng rõ. Do các yếu tô": màu sắc, hương, vị của bữa ăn đối với hệ thần kinh và cơ quan tiêu hoá của con người có tác dụng kích thích có điều kiện và không có điều kiện dẫn đến toàn bộ công năng của hệ tiêu hoá tăng lên, lượng dịch tiêu hoá được bài tiết như: nưốc bọt, dịch vị, dịch ruột, mật . đều tăng lên rõ rệt. Mặt khác trong quá trình tiêu hoá, hệ tiêu hoá còn phải tập trung một lượng lớn thể dịch để thích ứng với yêu cầu tiêu hoá, hấp thụ và chuyển hoá. Vì vậy máu trong cơ thể cần phải có cường độ hoạt động nhanh (mạnh) phần máu tập trung về hệ tiêu hoá, từ đó mà việc cung cấp máu cho não và cho các bộ phận khác của cơ thê bị giảm sút. Vì vậy sau bữa ăn (ngon miệng, ăn vội) thường sinh ra cảm giác, triệu chứng mệt mỏi và buồn ngủ. Từ đó cho nên sau bữa ăn ngon, ăn vội không nên làm việc ngay nhất là thao tác các tác động mạnh. 133 Nếu không tuân thủ thực hiện điều độ thì quá trình lặp đi lặp lại dẫn đễn sự hấp thụ dinh dưỡng kém gây ra đau dạ dày, ảnh hưởng sức khỏe và gây bệnh tật. KHOA HỌC MỚI ĐÂY ĐÃ CHỨNG MINH VAI TRÒ CỦA TRỨNG NÓI CHUNG VÀ TRỨNG VỚI NGƯỜI CAO T U ổI Những năm trước đây của thập kỷ 70 - 80, Hiệp Hội tim mạch Mỹ (AHA) đã ra lòi khuyến cáo về vâ'n đề bệnh nhân có lượng cholesterol cao, và cho biết trứng gà là nguồn gốc gây ra béo phệ và bệnh tim mạch ở những người ăn nhiều trứng gà. Theo AHA thì ăn trứng gà tạo ra tình trạng tích mỡ kích thích cơ thể béo phì, tăng lượng cholesterol gây ra bệnh tim mạch. Những khuyến cáo trên còn đang triền miên chưa