tailieunhanh - Ebook Cẩm nang phụ nữ hiện đại - Phần 2
Nội dung ebook đem lại cho bạn đọc những kiến thức hữu ích về mỹ phẩm, cách sử dụng mỹ phẩm sao cho phù hợp, giúp khắc phục những khiếm khuyết trên cơ thể, phát huy nét đẹp vốn có và cung cấp những thực đơn hiệu quả nhất để giúp giảm cân, lấy lại được cơ thể thon thả vốn có. | CHƯƠNG III ĐỂ CÓ ĐƯỢC MỘT THÂN HÌNH ĐẸP I. VẺ ĐẸP KHỎE MẠNH. 1. THẾ NÀO GỌI LÀ KHỎE ĐẸP? Khỏe đẹp tức là có một cơ thể khỏe mạnh và một thể hình đẹp. Đây là tiêu chuẩn được đánh giá tổng hợp đối với con người về các phương diện tóc, da, thể hình, tâm thái, động tác và tác phong dựa trên nguyên tắc sức khỏe ngoại hình, tuổi tác và giới tính. Khỏe mạnh là điều kiện đầu tiên và là cơ sở của sự khỏe đẹp. Nếu không có một thể chất khỏe mạnh, một thể lực cường tráng, một sức sống tràn trề thì không thể đạt đến sự khỏe đẹp. Chỉ có những người tràn trề sức sống, khỏe mạnh mới có thể hi vọng thông qua tập luyện để đạt được tiêu chuẩn khỏe đẹp. Có rất nhiều phương pháp tập luyện ví dụ bạn có thể sử dụng tạ đĩa, tạ tay hoặc máy tập tổng hợp, hoặc bạn có thể tập thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ hoặc học khiêu vũ Vậy thế nào là khỏe mạnh? Thông thường, một người khỏe mạnh là người có các cơ quan, hệ thống trong và ngoài cơ thể hoạt động tốt, chức năng bình thường, thể chất tráng kiện, tinh lực dồi dào, không có bệnh tật gì, trạng thái tâm lí ổn định, năng lực hoạt động xã hội tốt. Những người khỏe mạnh thường có tinh thần ổn định, tâm trạng vui vẻ, khiến người khác có cảm tình. Những người ốm yếu lắm bệnh luôn có tư tưởng nặng nề, tâm trạng trầm tư, lo lắng. Những người khỏe mạnh có tác phong linh hoạt, hài hòa, làm việc đạt hiệu suất cao, nhịp sống nhanh, đem lại cho người khác cảm giác vui vẻ, thoải mái. Không có sức khỏe thì không thể khỏe đẹp. Sức khỏe là xuất phát từ nội tại, từ bản chất của mỗi con người. Tuy nhiên nếu chỉ khỏe mạnh không thôi thì con người vẫn chưa cảm thấy thỏa mãn, họ vẫn theo đuổi một cơ thể đẹp khiến mọi người phải ngưỡng mộ, nam giới là vẻ đẹp cơ bắp, nữ giới là vẻ đẹp của những đường cong gợi cảm. Bởi vậy, con người luôn nỗ lực thông qua hoạt động thể dục thẩm mỹ để cải thiện ngoại hình, tạo dựng sự khỏe đẹp. Vì thế, khỏe mạnh + cơ thể đẹp = khỏe đẹp. 2. TIÊU CHUẨN VỀ THẨM MỸ CỦA NỮ GIỚI HIỆN ĐẠI LÀ GÌ? Phải có cơ bắp vừa phải và một thể lực .
đang nạp các trang xem trước
