tailieunhanh - 5 hậu quả của ăn kiêng

Bạn muốn ăn kiêng để giữ dáng, nhưng chắc chắn chế độ ăn khắc nghiệt sẽ làm da bạn xấu đi. Việc ăn kiêng sẽ đem đến cho bạn khá nhiều phiền toái: Làm rối loạn hoóc môn Khi bạn cắt giảm calo đột ngột, lượng đường trong máu giảm theo, khiến huyết áp không ổn định, gây áp lực lên cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh xơ vữa động mạch và tái phát chứng béo phì. Gây nên nỗi ám ảnh về thức ăn Rối loạn ăn uống đã trở thành một căn bệnh hiện. | 5 hậu quả của ăn kiêng Bạn muốn ăn kiêng để giữ dáng nhưng chắc chắn chế độ ăn khắc nghiệt sẽ làm da bạn xấu đi. Việc ăn kiêng sẽ đem đến cho bạn khá nhiều phiền toái Làm rối loạn hoóc môn Khi bạn cắt giảm calo đột ngột lượng đường trong máu giảm theo khiến huyết áp không ổn định gây áp lực lên cơ thể. Đây là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh xơ vữa động mạch và tái phát chứng béo phì. Gây nên nỗi ám ảnh về thức ăn Rối loạn ăn uống đã trở thành một căn bệnh hiện đại với 95 nạn nhân là phụ nữ đặc biệt là những phụ nữ trẻ. Đây là tên gọi một căn bệnh ảnh hưởng tới cả tinh thần lẫn thể trạng của bệnh nhân. Rối loạn ăn uống được chia ra nhiều dạng khác nhau như biếng ăn cuồng ăn hay ăn uống vô độ. Vào cuối thế kỷ 20 khi căn bệnh này mới xuất hiện các nhà khoa học đã làm một cuộc thử nghiệm với 38 người cắt giảm lượng thức ăn nghiêm khắc trong 24 tuần. Kết quả là phụ nữ thì bị rối loạn ăn uống còn đàn ông thì trở nên trễ nải và mất hứng thú với tình dục. Gây rối loạn sự chuyển hóa Nếu cơ thể bạn không nhận được lượng thức ăn cần thiết nó sẽ rơi vào tình trạng tự bảo vệ. Việc giảm calo quá nhiều sẽ làm sự chuyển hóa thức ăn thành năng lượng chậm đi 15 Việc ăn kiêng trong thời gian dài thậm chí còn có thể làm hỏng cả hệ thống miễn dịch và giảm sức đề kháng của cơ thể. Một nghiên cứu năm 2004 của Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ đã chỉ ra rằng ăn kiêng trong thời gian dài sẽ làm tế bào kháng ung thư và virus yếu đi nhiều. Rối loạn trí óc Những người ăn kiêng thường mất liên lạc với những dấu hiệu đói tự nhiên của cơ thể. Điều này làm đầu óc không được minh mẫn. Thêm vào đó những nỗi lo lắng về cân nặng và số đo sẽ choán hết tâm trí khiến họ không thể tập trung vào việc gì. Do đó rất nhiều người ăn kiêng bị stress và khủng hoảng về tinh .