tailieunhanh - Bài giảng Giáo dục sống khỏe mạnh và kỹ năng sống

Nội dung của bài giảng gồm: Tổng quan về sức khỏe, các yếu tố quyết định sức khỏe, mục đích của giáo dục sức khỏe, bản chất của quá trình, một số yêu cầu trong quá trình thay đổi hành vi,. Để biết rõ hơn về nội dung chi tiết của bài giảng, . | GIÁO DỤC SỐNG KHOẺ MẠNH VÀ KỸ NĂNG SỐNG ĐỊNH NGHĨA VỀ SỨC KHOẺ “Sức khoẻ là một trạng thái thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không chỉ là không có bệnh hay thương tật” Tổ chức Y tế Thế giới Như vậy sức khoẻ gồm 3 mặt: - Sức khoẻ thể chất- Sức khoẻ tinh thần - Sức khoẻ xã hội. Sức khoẻ thể chất - Sức lực: sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao Sự nhanh nhẹn:khả năng phản ứng của cơ thể Sự dẻo dai: vận động cơ thể liên tục không mệt mỏi Khả năng chống đỡ các yếu tố gây bệnh:ít ốm đau, chóng bình phục Khả năng chịu đựng,chống đỡ với môi trường Đó là trạng thái thăng bằng của 4 hệ thống:Tiếp xúc, vận động, nội tạng và điều khiển của cơ thể. Sức khoẻ tinh thần Là hiện thân của sự giao tiếp xã hội, tình cảm và tinh thần thể hiện ở cảm giác dễ chịu,cảm xúc vui tươi, thanh thản, lạc quan yêu đời; quan niệm sống tích cực, dũng cảm, chủ động; ở khả năng chống lại những quan niệm bi quan, lối sống không lành mạnh. Cơ sở của SKTT là sự thăng bằng và hài hoà trong hoạt động giữa lý trí và tình cảm. Sức khoẻ xã hội Là sự hoà nhập giữa cá nhân và cộng đồng Cơ sở của sức khoẻ xã hội là sự thăng bằng giữa hoạt động và quyền lợi cá nhân với hoạt động và quyền lợi của xã hội, của những người khác; là sự hoà nhập giữa cá nhân gia đình và xã hội. Ba yếu tố sức khoẻ liên quan chặt chẽ với là sự thăng bằng của tất cả những khả năng sinh học, tâm lý và xã hội của con người. Các yếu tố quyết định sức khoẻ Di truyền Môi trường Sức khoẻ Lối sống Các yếu tố quyết định sức khoẻ Yếu tố di truyền: Đó là những đặc điểm của cơ thể phản ánh về sưc khoẻ của mỗi người như: màu da, màu tóc, chiều cao, cân nặng, tuổi thọ và bệnh tật. Tính di truyền được quyết định bởi bộ máy di truyền có trong nhân của tế bào Các yếu tố quyết định sức khoẻ Yếu tố môi trường: Môi trường là hoàn cảnh xung quanh cơ thể sống . Con người chịu tác động bởi môi trường tự nhiên và môi trường xã hội Con người sinh học chịu sự chi phối của quy luật tự nhiên: di truyền, biến dị, bảo | GIÁO DỤC SỐNG KHOẺ MẠNH VÀ KỸ NĂNG SỐNG ĐỊNH NGHĨA VỀ SỨC KHOẺ “Sức khoẻ là một trạng thái thoải mái về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không chỉ là không có bệnh hay thương tật” Tổ chức Y tế Thế giới Như vậy sức khoẻ gồm 3 mặt: - Sức khoẻ thể chất- Sức khoẻ tinh thần - Sức khoẻ xã hội. Sức khoẻ thể chất - Sức lực: sức đẩy, sức kéo, sức nâng cao Sự nhanh nhẹn:khả năng phản ứng của cơ thể Sự dẻo dai: vận động cơ thể liên tục không mệt mỏi Khả năng chống đỡ các yếu tố gây bệnh:ít ốm đau, chóng bình phục Khả năng chịu đựng,chống đỡ với môi trường Đó là trạng thái thăng bằng của 4 hệ thống:Tiếp xúc, vận động, nội tạng và điều khiển của cơ thể. Sức khoẻ tinh thần Là hiện thân của sự giao tiếp xã hội, tình cảm và tinh thần thể hiện ở cảm giác dễ chịu,cảm xúc vui tươi, thanh thản, lạc quan yêu đời; quan niệm sống tích cực, dũng cảm, chủ động; ở khả năng chống lại những quan niệm bi quan, lối sống không lành mạnh. Cơ sở của SKTT là sự thăng bằng và hài hoà trong hoạt động .