tailieunhanh - Phòng và chống bệnh tim mạch

Vài năm gần đây, bệnh tim mạch (kể cả bệnh tăng huyết áp, tai biến mạch máu não) đang có chiều hướng gia tăng. Hy vọng với những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đọc phòng chống căn bệnh này một cách hiệu quả nhất. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do chế độ thức phẩm ngày càng nhiều calo như: thịt, mỡ động vật, bơ sữa, đường gây bệnh béo phì. Một nguyên nhân rất quan trọng khác là do ít vận động nhưng lại bị sức ép công việc quá. | Phòng và chông bệnh tim mạch Khám tim mạch cho người cao tuổi. Vài năm gần đây bệnh tim mạch kể cả bệnh tăng huyết áp tai biến mạch máu não đang có chiều hướng gia tăng. Hy vọng với những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn đọc phòng chông căn bệnh này một cách hiệu quả nhất. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Nguyên nhân là do chế độ thức phẩm ngày càng nhiều calo như thịt mỡ động vật bơ sữa đường gây bệnh béo phì. Một nguyên nhân rất quan trọng khác là do ít vận động nhưng lại bị sức ép công việc quá lớn thường xuyên bị căng thẳng. Muốn ngừa bệnh tim mạch trước hết ta phải biết nhận diện những yếu tố gây bệnh thuốc lá cao mỡ cao áp huyết thiếu hoạt động béo phì và đái tháo đường ĐTĐ . Thuốc lá Gây rất nhiều nguy hiểm đến tim mạch. Thống kê cho thấy người hút thuốc có tỷ lệ bị bệnh tim mạch cao hơn hai lần người không hút. Ai không hút nhưng phải hít khói của người hút cũng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch hơn người thường. Thậm chí trong số những người tử vong vì bệnh tim mạch khoảng 1 3 đã tử vong vì thuốc lá. Trong số những nguyên nhân né được thuốc lá là nguyên nhân cần né nhiều nhất. Ngay cả những người đã lỡ bị bệnh tim mạch nếu bỏ được thuốc thì tỷ lệ bị mất mạng vì thuốc lá sẽ giảm xuống khoảng một nửa những người tiếp tục hút. Cao mỡ cholesterol Là một yếu tố quan trọng đưa đến bệnh tim mạch. Chất mỡ này tuy không thể thiếu được trong đời sống hàng ngày nhưng rất nguy hại khi dùng nó quá nhiều. Trường hợp này cholesterol sẽ nằm trên lớp vách mỏng của các động mạch và ngay cả trên tim nữa. Dần theo năm tháng lớp mỡ này dày lên và giảm bớt kích thước của các động mạch. Hoạt động của máu trong việc vận chuyển oxy trở nên yếu không đủ nuôi các cơ quan bộ phận trong cơ thể khi cần phải cố sức làm việc gì đó dẫn đến những cơn đau ở ngực đó là tình trạng nguy hiểm của chứng đau thắt ngực do thiếu máu đến tim. Muốn bảo vệ tim phải có chừng mực với hàm lượng cholesterol ngay cả khi bạn muốn dùng một thực phẩm bổ dưỡng nào đó. Tuy vậy cũng có một số người thường có