tailieunhanh - 10 cách xả stress hiệu quả cao - Cẩm nang nghề nghiệp

Bài viết 10 cách xả stress hiệu quả cao - Cẩm Nang Nghề Nghiệp trình bày 10 cách xả như sau: Hít thở thật sâu; Có ai đó trêu cười bạn; Cởi giày của bạn ra; Ăn một thứ gì đấy bạn thích; Xem một video hài; Ra khỏi ghế ngồi làm việc; Giúp ai đó; Đứng lên và vươn vai; Làm việc có khoa học; Đừng tự làm khổ mình ,. . | Ngày 25 tháng 4 năm 2014 10 cách xả stress hiệu quả cao - Cẩm Nang Nghề Nghiệp 10 cách xả stress hiệu quả cao Tác giả: Cẩm Nang Nghề Nghiệp Thể loại: Nghề Nghiệp & Việc Làm C uộc sống không thể tránh được những căng thẳng nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi chỉ cần vài phút cũng có thể làm nên những điều khác biệt. Dưới đây là 10 cách xả stress khá hiệu quả mà bạn nên tham khảo: 10. Hít thở thật sâu Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những cảm nhận tốt hơn sau khi hít thật sâu và thở ra từ từ đấy. Ít ra bạn có thể thấy lồng ngực mình tràn đầy sinh khí và mỉm cười tự hỏi tại sao lại làm vậy. Thật hài hước, trong phút chốc bạn có thể quên đi những khó chịu vừa xảy ra. Giờ với cái đầu bình tĩnh hơn, bạn sẽ sáng suốt tìm ra được giải pháp cho công việc của mình. 9. Có ai đó trêu cười bạn Thật vui nếu bạn nhận được lời trêu đùa từ ai đó như: “Đố cậu biết cái gì có bốn chân mà không thể chạy được?” Dễ quá phải không, bạn có thẩm nghĩ đố thế cũng đòi đố “Cái bàn chứ cái gì nữa”. Những câu đùa vui nhỏ nhỏ sẽ giúp bạn thấy được ngoài những khó khăn của công việc vẫn còn nhiều điều hạnh phúc khác. Quan trọng là bạn biết ai sẽ là người đem lại cho mình những tiếng cười? Có thể là những người bạn thân hoặc chính đồng nghiệp ngay bên mình. Nhớ là luôn cởi mở và vui vẻ, luôn đem tiếng cười và sự thoải mái với những người bên cạnh, họ cũng sẽ làm vậy để giúp bạn vượt qua cơn stress chính mình. Hãy rời khỏi chiếc bàn làm việc, ra ngoài hít thở không khí trong lành cũng là một trong những cách giảm stress khá hiệu quả. 8. Cởi giày của bạn ra Bạn không nghĩ cách này sẽ giảm stress ư? Nhưng thật tuyệt vời là nó có thể đem lại cảm giác dễ chịu cho mình. Không bị gò bó nóng bức trong chiếc giày và tốt hơn nữa nếu có quả bóng massage chân hoặc quả bóng tennis để bạn lăn lăn đôi bàn chân của mình trong lúc làm việc. Bạn cứ thử đi, đây là một cách khiến bạn sẽ cảm thấy thoái mái hơn nhiều đấy. 7. Ăn một thứ gì đấy bạn thích Nếu căng thẳng quá, bạn có thể bù đắp cho cái .