tailieunhanh - Mẹo hay để luôn lạc quan, yêu đời

Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi, từ đó sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực. Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên. | Mẹo hay để luôn lạc quan yêu đời Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi từ đó sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc giảm nhẹ áp lực. Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên. 1. Cười nhiêu Một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ . Cười có thể tập luyện cho cơ bắp của vùng mặt thay đổi tuần hoàn vùng mặt từ đó giúp tăng tập trung. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới được công bố gần đây nhất cho thấy mặc dù niềm vui không thể đem lại sự tươi trẻ như mong đợi nhưng những người hàng ngày giữ được tâm trạng vui vẻ thì đích thực rất khỏe mạnh và giảm được nguy cơ mắc bệnh tim mạch đái tháo đường vv. 2. Tranh thủ nói chuyện Tính cách cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe. Một nghiên cứu của Hà Lan chỉ rõ trong công việc người có tính cách nội tâm hay xấu hổ càng dễ cảm thấy mệt mỏi còn người có thiên hướng bộc lộ ra ngoài thì thể lực càng đầy đủ. Điều này là do người thích giao lưu với người khác rất dễ phát hiện niềm vui và hứng thú. Họ đem những điều buồn bực áp lực thể hiện ra hết bằng lời nói từ đó giúp giảm stress. Ngược lại người thích yên tĩnh độc lập không thích giao lưu với người khác thì lại thiếu phương pháp giảm áp lực này. Qua thời gian sẽ tích tụ gánh nặng áp lực chồng chất đầy mình. 3. Ngồi đúng tư thế Tư thế ngồi không đúng đi thì chân nam đá chân chiêu vai gù bụng phệ. là những biểu hiện cho thấy năng lượng trong người đang cạn. Ngồi làm việc tại văn phòng nếu không giữ đúng tư thế ngồi thì sẽ càng thêm mệt mỏi. Vậy nên bất luận là đứng hay ngồi thì bạn cũng nên hóp bụng thẳng eo lưng thư giãn hai tay cổ hơi dướn về phía trước. 4. Làm việc kết hợp nghỉ ngơi Khi công việc trục trặc nhất thời không thể giải quyết được bạn nên nghỉ ngơi một lúc ví dụ như đi rót một cốc nước uống thư giãn đầu óc rồi mới tiếp tục. Bận rộn và mệt thường dẫn tới quên thở thì nên hít sâu vào đếm đến 3 và sau đó thở ra đếm đến 6 hoặc xem một cuốn tạp chí thể thao lên mạng đọc các tin tức giải trí hài hước hoặc tìm bạn

• Khéo tay hay làm
• Mẹo làm bếp
• Mẹo vặt cuộc sống
• trang trí gia đình
• mẹo vặt làm đẹp
• khéo tay
• mẹo làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• trang trí bếp
• làm mới Phòng bếp
• trang trí nội thất
• mẹo trang trí nhà
• thiết kế nội thất
• nội thất nhà
• không gian sống
• mẹo làm đẹp bếp
• trang trí nhà đẹp
• trang trí nhà cửa
• làm đẹp nhà cửa
• mẹo vặt hay
• bí quyết làm đẹp nhà
• mặt hàng nhà bếp
• mẹo làm đẹp nhà
• kinh nghiệm trang trí
• dọn dẹp nhà cửa
• nội thất trong nhà
• đồ dùng nhà bếp
• trang trí phòng bếp
• mẹo làm đẹp phòng bếp
• thiết kế nhà