Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y khoa - Dược
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
tailieunhanh - Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
"Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống" trình bày nội dung chính gồm 3 phần: Phần 1 - Khái quát về sinh lý giấc ngủ, phần 2 - Giấc ngủ, giấc ngủ trưa và chất lượng giấc ngủ và phần 3 - Giấc ngủ hàng ngày với việc giữ gìn sức khỏe của bạn. | GỊAC NGỤ LIEUTHUPCBO cho CUỘC Sống BS. MINH TUẤN KHÁNH HƯƠNG c* y AT BẢN HỔNG ĐỨC « Giấc ngủ Liều thuốc bổ cho cuộc sống BS. Minh Tuấn - Khánh Huong (Tổng hợp, biên soạn) Giấc ngủ Liều thuốc bổ cho cuộc sống NHÀ XUẤT BÁN HỔNG ĐỨC Phần 1 KHÁI QUÁT VỂ SINH LÝ CÙA GIẤC NGỦ 1. NGỦ L \M Ộ T NHU CẦU SINH LÝTẤT YẾU Ngủ cũng giống như việc ăn uống đều là nhu cầu sinh lý tất yếu của mỗi người. Chúng ta không nên nghĩ rằng ngủ sẽ làm lãng phí thời gian, mà cần phải hiểu một cách đúng đắn rằng đây là một nhu cầu sinh lý tất yếu để sống và tồn tại! Chỉ khi chúng ta có một giấc ngủ đầy đủ và ngon giấc thì cuộc sống của chúng ta mới thực sự có ý nghĩa vởi hiệu quả làm việc, học tập cao. giấc ngủ Ngủ có thể thúc đẩy quá trình bài tiết trong cơ thể. Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta vẫn hoạt động theo quy luật nhất định. Lúc này, quá trình đồng hóa và quá trình dị hóa đều tạo ra năng lượng để cung cấp cho cơ thể các tế bào trong cơ thể hoạt động chậm hơn, năng lượng cần phải tiêu hao cũng ít hơn. Khi ngủ, quá trình tiêu hóa trong cơ thể dường như một nhà máy sản xuất, không ngừng tạo ra năng lượng và chất dinh dưỡng đáp ứng cho cơ thể. Vì thế có thể thấy rằng giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Nếu chúng ta ngủ đầy đủ thì mới có thể cung cấp được năng lượng và chất dinh dường cho các quá trình hoạt động khác của cơ thể. . Ngủ có th ể cung cấp lượng năng lượng đầy đủ cho cơ thê Cho dù chúng ta làm việc, học tập hay vui chơi, thậm chí là nghỉ ngơi thì cơ thể cũng vẫn phải tiêu hao một lượng năng lượng nào đó. Chúng ta có thể tạo ra năng lượng cho cơ thể thông qua việc ăn uống. Khi ngủ, các bộ phận trên cơ thể ở trong trạng thái nghỉ ngơi vì thế mà lượng năng lượng cần tiêu hao không nhiều hơn nữa còn có thể tích luỹ đưỢc rất nhiều năng lượng để chuẩn bị cho một ngày mới. . Ngủ có thể duy trì trạng thái tinh thần ổn định Nếu như chúng ta không ngủ hoặc ngủ không đầy đủ thì chúng ta sẽ không thể giải tỏa được những mệt mỏi .
Thúy Ngân
119
200
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
200
98
0
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 1 - NXB Hồng Đức
126
103
0
Ebook Để trẻ em có giấc ngủ tốt
43
88
0
Ebook Làm cách nào để ngủ ít hơn mà vẫn làm việc nhiều hơn - Kacper M
61
77
0
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
74
81
1
Ebook Giữ bình yên giấc ngủ của Người: Phần 1
102
89
0
Ebook Giữ bình yên giấc ngủ của Người: Phần 2
113
81
0
Ebook Bí quyết ngủ ít vẫn khỏe: Phần 1
110
55
3
Ebook Giữ yên giấc ngủ của Người: Phần 1 - NXB Văn học
138
86
0
Ebook Giữ yên giấc ngủ của Người: Phần 2 - NXB Văn học
86
76
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461746
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22097
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10748
525
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9936
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9428
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8137
1122
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8136
421
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7821
2214
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6514
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5680
81
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y khoa - Dược
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
Chất lượng giấc ngủ
Sinh lý giấc ngủ
Giấc ngủ trưa
Giấc ngủ hàng ngày
Chăm sóc giấc ngủ
Giấc ngủ hằng ngày
Bệnh mất ngủ
Phòng tránh bệnh mất ngủ
Điều trị mất ngủ
lí do ngủ trưa
thói quen hằng ngày
thói quen tốt
lợi ích giấc ngủ
làm việc hiệu quả
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
233
1
29-03-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
226
0
29-03-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
220
0
29-03-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
137
0
29-03-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
127
0
29-03-2024
GIÁO TRÌNH MÁY ĐIỆN KHÍ CỤ ĐIỆN - PHẦN I MÁY ĐIỆN - CHƯƠNG 1
46
123
2
29-03-2024
Giáo trình tổng quan khoa học thông tin và thư viện part 7
22
136
2
29-03-2024
Kỹ thuật nuôi cá rồng part 5
7
120
0
29-03-2024
Y HỌC DỰA TRÊN BẰNG CHỨNG (EBM)
2
91
0
29-03-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
92
0
29-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7821
2214
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5148
1177
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8137
1122
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5038
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3412
638
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10748
525
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3622
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3911
503
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4027
471
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.