tailieunhanh - Tuổi cao, sức dẻo đón xuân

Người cao tuổi (NCT) nói chung có những sở thích riêng mà tuổi trẻ chưa thể hiểu hết được. Một trong các sở thích đó là muốn sum họp bạn bè trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời để trút bầu tâm sự và đặc biệt là thích sum họp gia đình, nhất là trong các ngày vui lớn như Tết đến xuân về. Trong sâu thẳm, ước mong của NCT là trong những ngày chờ đón giao thừa và vui xuân thì mình phải được khỏe mạnh. Bí quyết chính là lựa chọn một chế độ ăn. | Tuổi cao sức dẻo đón xuân Người cao tuổi NCT nói chung có những sở thích riêng mà tuổi trẻ chưa thể hiểu hết được. Một trong các sở thích đó là muốn sum họp bạn bè trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời để trút bầu tâm sự và đặc biệt là thích sum họp gia đình nhất là trong các ngày vui lớn như Tết đến xuân về. Trong sâu thẳm ước mong của NCT là trong những ngày chờ đón giao thừa và vui xuân thì mình phải được khỏe mạnh. Bí quyết chính là lựa chọn một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý. Tinh thần lạc quan giúp người cao tuổi có được sức khỏe ổn định. Để có mùa xuân ấm áp Một trong các yếu tố tác động đến sức khoẻ NCT là thời tiết. Mỗi khi thời tiết thay đổi nhất là khi chuyển mùa từ nóng sang lạnh đặc biệt là những ngày giáp Tết thường có mưa phùn và rét làm ảnh hưởng đến sức khỏe của NCT. Trong gia đình nếu có NCT mắc bệnh mạn tính về xương khớp hô hấp tiêu hóa hoặc tim mạch thì thời tiết lạnh ẩm làm bệnh càng nặng thêm khiến cho không khí đón xuân kém vui. Để chuẩn bị cho một cái Tết thật vui vẻ ngoài việc chuẩn bị về vật chất thì cũng cần chuẩn bị cho sức khỏe NCT được ổn định. Theo tập tục thì mọi người thường tắm rửa sạch sẽ trước khi tất niên với NCT có sức khỏe không được tốt do đau lâu ốm dài thì lại cần được tắm rửa cẩn thận hơn. Nên tắm bằng nước ấm tắm ở nơi kín không có gió lùa không nên tắm với thời gian lâu. Nếu NCT sức đã yếu thì nên có sự hỗ trợ của gia đình trong lúc tắm cũng như sau tắm để thân thể được lau khô và mặc quần áo nhanh tránh cảm lạnh đột ngột đặc biệt là những người có bệnh về tim mạch hoặc rối loạn trí nhớ hoặc đã bị tai biến. Dù là mùa lạnh nhưng NCT cũng cần vận động cơ thể bằng các hình thức khác nhau sao cho phù hợp với từng người đi bộ tập các động tác nhẹ vặn mình xoay người cúi xuống đứng lên hoặc dẫm chân tại chỗ xoa bóp cơ xương khớp. . Vận động đều đặn hằng ngày nhằm giúp cho khí huyết lưu thông hạn chế bệnh tật tấn công và sẽ giúp cho ăn ngủ tốt hơn. Tuy vậy dù NCT có sức khỏe tốt cũng không nên vận động với thời gian dài

• Sức khỏe người cao tuổi
• chăm sóc người già
• dinh dưỡng người già
• thực đơn cho người già
• sức khoẻ người già
• y học cơ sở
• lưu ý cho người già
• điêu cần biết cho người già
• sự khó tính của người già
• thông tin cho người già
• điều cần biết cho người già
• người già béo phì
• dinh dưỡng cho người già
• chuyện người già
• thông tin về người già
• nguyên nhân người già tự tử
• người già tự tử
• lý do người già tự tử
• nhũng điều người già cần
• người già ăn tết
• Răng miệng người già
• chăm sóc dinh dưỡng
• chế độ dinh dưỡng
• bí quyết cho người già
• bí kíp cho người già
• mẹo cho người già
• người già ăn mứt
• bảo vệ sức khỏe
• sức khỏe người già
• chăm sóc sức khỏe
• bệnh cho người già
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• lưu ý khi ăn chay
• chăm sóc người cao tuổi
• lưu ý cho người cao tuổi
• điều cần biết cho người cao tuổi
• bí kíp cho tuổi già
• mẹo hay cho tuổi già
• điều tuổi già cần biết
• lưu ý khi tuổi già
• điều cần biết khi tuổi già
• nhận biết tuổi già
• sự già hóa
• sự già hóa là gì
• tìm hiểu về sự già hóa
• bệnh người già
• cấm kỵ với người già