tailieunhanh - Người cao tuổi làm gì để giảm bệnh tật

Bệnh tật của người cao tuổi (NCT) thường tỉ lệ thuận với tuổi tác. Tuy vậy, sự suy giảm chức năng sinh lý ở mỗi người không giống nhau và vì vậy bệnh tật xuất hiện ở mỗi người cũng có sự khác nhau. Hầu hết ở NCT khi tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh tật bởi vì chức năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, lúc đầu bệnh còn nhẹ, thoáng qua, dần dần bệnh trở thành mạn tính, kéo dài, khó chữa | Người cao tuổi làm gì để giảm bệnh tật Bệnh tật của người cao tuổi NCT thường tỉ lệ thuận với tuổi tác. Tuy vậy sự suy giảm chức năng sinh lý ở mỗi người không giống nhau và vì vậy bệnh tật xuất hiện ở mỗi người cũng có sự khác nhau. Hầu hết ở NCT khi tuổi càng cao thì càng dễ mắc bệnh tật bởi vì chức năng đề kháng của cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể lúc đầu bệnh còn nhẹ thoáng qua dần dần bệnh trở thành mạn tính kéo dài khó chữa. Những bệnh thường gặp Loại bệnh dễ thấy nhất ở NCT là bệnh về xương khớp điển hình là đau xương khớp thoái hóa xương khớp. Đặc biệt là cột sống thắt lưng khớp gối cột sống cổ do các lớp sụn ở đầu xương khớp bị hao mòn dần theo năm tháng cho nên đau nhiều mỗi khi cử động làm cho người bệnh lo lắng buồn chán nhất là khi thay đổi thời tiết. Thoái hóa khớp gối gây biến chứng cứng khớp gây đau khớp gối đặc biệt là vận động khó khăn mỗi buổi sáng lúc bắt đầu ngủ dậy. Triệu chứng đau nhức các khớp xương là loại tương đối phổ biến ở NCT đặc biệt là về đêm mùa đông giá rét gây khó chịu ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ do đó sức khỏe bị giảm sút. Tập thể dục đều đặn giúp người cao tuổi hạn chế bệnh tật nâng cao sức khỏe NCT cũng rất dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa như hay bị viêm loét miệng ăn không tiêu đầy hơi trướng bụng táo bón kéo dài hoặc đi lỏng hoặc phân không thành khuôn. NCT cũng có thể mắc bệnh viêm loét dạ dày - tá tràng trào ngược dạ dày - thực quản hội chứng trào ngược dạ dày - thực quản hoặc viêm đại tràng mạn tính. Tỉ lệ NCT mắc bệnh trĩ với nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng hay gặp nhất là do ăn ít rau lượng nước đưa vào cơ thể không đủ do NCT thường ngại uống nước và táo bón kéo dài. Các loại bệnh dạng này thường làm cho NCT rất khó chịu gây lo lắng ăn không ngon ngủ không ngon giấc hoặc kém ngủ mất ngủ trường diễn. Khi mất ngủ kéo dài thì lại làm cho nhiều bệnh tật khác phát sinh hoặc tái .