Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
tailieunhanh - Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 2 - NXB Hồng Đức
Tiếp nối phần 1, phần 2 chia sẻ tiếp 2 nội dung cuối của sách về: Cách phòng tránh những bệnh về mất ngủ; giấc ngủ và một số chứng bệnh - cách phòng và điều trị. Để có một sức khỏe tốt bạn cần có giấc ngủ như thế nào, cần tránh và điều trị bệnh mất ngủ, hay làm sao để giữ cho chất lượng giấc ngủ tốt nhất, mời bạn cùng tham khảo ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống này. | Phần 4 CÁCH PHÒNG TRÁNH NHŨNG BỆNH VỂ MẤT NGỦ 1. NHỮNG TRỞ NGẠI TRONG GlẤC NGỦ LÀ GÌ VÀ NHỮNG BIỂU HIỆN Chướng ngại của giấc ngủ là hiện tưỢng mặc dù vẫn thèm ngủ nhưng lại rất khó ngủ, thậm chí không ngủ được, buổi tối khi ngủ rất hay bị tỉnh giấc. Sau khi tỉnh giấc sẽ khó ngủ lại. Đo đó chướng ngại giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, cuộc sống, công việc và học tập. . Những biểu hiện của trở ngại giấc ngủ . R ấ t k h ó ngủ Buổi tối khi ngủ phải trằn trọc, trở mình nhiều lần nhưng vẫn không sao ngủ đưỢc. . Ngủ khôn g sàu, d ễ bị tinh g iấc Có những người nửa đêm sau khi tỉnh dậy thì không sao ngủ lại đưỢc nữa. . Trở ngại g iấ c ngủ sẽ gây ra tuần hoàn khôn g tốt Những người bị trở ngại giấc ngủ thường càng muốn ngủ lại càng không ngủ được, nằm trên giường 1 28 ngủ nhưng vẫn mở mắt không ngủ được. Nhiều trường hỢp có những người bị trở ngại giấc ngủ còn rơi vào vòng tuần hoàn ác tính. Ngày nào cũng vậy trước khi đi ngủ đều sỢ mình không ngủ được. Chính nỗi sỢ hãi càng làm cho triệu chứng của họ càng trở nên nghiêm trọng hơn và gây ra ảnh hưỏng nghiêm trọng đến cuộc sống, công việc và học tập hàng ngày. . Một SÔ loại trở ngại giấc ngủ T rở ngại giấc ngủ có thể chia thành 3 loại sau: . Thỉnh thoản g m ất ngủ Thỉnh thoảng chúng ta sẽ bị mất ngủ do ảnh hưởng của hoàn cảnh. Hiện tượng mất ngủ này không phải là một bệnh thái, không làm ảnh hưởng (hoặc ảnh hưởng rất ít) đến cuộc sống hàng ngày. Nhưng nếu trong một thời gian thường xuyên xuất hiện hiện tưỢng mất ngủ thì chúng ta thực sự cần phải chú ý. . M ất ngủ trong một thời gian ngắn Hiện tưỢng mất ngủ trong một thời gian ngắn là hiện tượng mất ngủ liên tục nhưng chỉ kéo dài trong khoảng vài ngày. Hiện tưỢng này rất phổ biến, mất ngủ xuất hiện do bị ảnh hưởng bởi những sự kiện lớn như: thi lên cấp, kết hôn, thay đổi vị trí công tác mới. Hiện tượng mất ngủ này có thể gây ra ánh hưởng nhất định đến cuộc sống hàng ngày nhưng không quá nghiêm trọng. 12 9 . M ất ngủ k .
Ðức Minh
96
74
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống: Phần 1 - NXB Hồng Đức
126
103
0
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
200
98
0
Ebook Để trẻ em có giấc ngủ tốt
43
88
0
Bài giảng Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi - BS.CKII. Nguyễn Thị Phương Nga
45
119
1
Ebook Làm cách nào để ngủ ít hơn mà vẫn làm việc nhiều hơn - Kacper M
61
77
0
Nhận thức về chất lượng giấc ngủ của sinh viên điều dưỡng
9
84
3
5 "kẻ thù" khiến giấc ngủ không sâu
5
111
0
Cải thiện giấc ngủ người già
3
78
0
Cải thiện giấc ngủ bằng cách đơn giản nhất
4
75
0
Bàn luận về Giấc Ngủ
9
52
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461871
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22687
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10072
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9536
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8295
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8244
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6697
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5778
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
Sinh lý giấc ngủ
Bệnh mất ngủ
Phòng tránh bệnh mất ngủ
Điều trị mất ngủ
Ebook Giấc ngủ liều thuốc bổ cho cuộc sống
Chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ trưa
Giấc ngủ hàng ngày
Chăm sóc giấc ngủ
Giấc ngủ hằng ngày
cây thuốc trị bệnh
vị thuốc đông y
đông y học
y học cổ truyền
mẹo điều trị bệnh
trị bệnh mất ngủ theo y học
Điều trị mất ngủ bằng Đông y
Nguyên nhân mất ngủ
Thể bệnh lâm sàng mất ngủ
Thức ăn giúp tránh mất ngủ
Thuốc điều trị mất ngủ
Cách để có giấc ngủ ngon
Điều trị mất ngủ của AASM 2017
Hướng dẫn điều trị mất ngủ
Chứng mất ngủ mạn tính
Mất ngủ ở người lớn
Những bài thuốc dân gian
Chữa mất ngủ hiệu quả
Phương pháp chữa mất ngủ
Nguyên nhân gây mất ngủ
Chữa mất ngủ với quả mướp đắng
Điều trị bệnh mất ngủ
Hiệu quả điều trị mất ngủ
Phương pháp nhĩ châm
Nhĩ châm các huyệt thần môn
Bệnh nhân mất ngủ
chứng mất ngủ Insomnia
bệnh thường gặp
cách điều trị bệnh
tài liệu về y khoa
triệu chứng chứng mất ngủ Insomnia
trị chứng mất ngủ Insomnia
phòng chứng mất ngủ Insomnia
đề phòng mất ngủ
y học thường thức
kiến thức y học
y học cơ sở
Luận văn Thạc sĩ
Luận văn Thạc sĩ Y học
Điều trị mất ngủ không thực tổn
Cơ chế điều hòa giấc ngủ
Bệnh sinh cơ chế mất ngủ
Tâm Tỳ hư
chứng mất ngủ
sức khỏe trẻ em
phòng ngừa mất ngủ
học thường thức
y tế sức khỏe
điều trị chứng mất ngủ
kiên thức y học
cách khắc phục
Tạp chí Y học
Bài viết về y học
Huyệt An miên
Huyệt Nội quan
Tam âm giao
Phương pháp dưỡng sinh
Cấy chỉ điều trị mất ngủ
Mất ngủ không thực tổn
Nghiên cứu y học
Phương pháp cấy chỉ
Phương pháp tập dưỡng sinh
Tình trạng mất ngủ không thực tổn
phương pháp điều trị
biện pháp phòng chống
hậu quả sự thiếu ngủ
Bệnh suy nhược thần kinh
Trị liệu tâm lý bệnh suy nhược thần kinh
Trị liệu tâm lý bệnh mất ngủ
Thức ăn dược phẩm dành cho người suy nhược thần kinh
nguyên nhân gây đột quỵ
Rối loạn giấc ngủ
Thang điểm Pittsburgh
Tâm Thận bất giao
cách chăm sóc sức khỏe
cách phòng và trị bệnh
y tế
sức khỏe
Mất ngủ và phương cách điều trị
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
29-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
259
0
29-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
185
0
29-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
146
0
29-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
141
0
29-04-2024
Fecal Incontinence Diagnosis and Treatment - part 8
35
103
0
29-04-2024
Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính
57
180
4
29-04-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
86
0
29-04-2024
Ngòi bút hiện thực của Nguyễn Minh Châu trong tác phẩm "Chiếc thuyền ngoài xa"
8
111
0
29-04-2024
Bài giảng Next Generation Network : Dịch vụ trong NGN part 1
6
86
0
29-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5765
1383
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3770
1232
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5328
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8295
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3504
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10901
530
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3689
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4060
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4133
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.