tailieunhanh - Kiểm soát Stress

Kiểm soát Stress Cần hành động một cách nhanh chóng khi "vết nứt" bắt đầu xuất hiện. Stress tưởng như là một khái niệm quá hiển nhiên khi ai cũng nghĩ mình đã trải qua và hiểu rõ nó, trong khi thực tế chỉ ra điều ngược lại. Kiến thức về nguyên nhân, tác động và cách kiểm soát Stress cần được nghiên cứu một cách nghiêm túc. | Kiếm soát Stress Cần hành động một cách nhanh chóng khi vết nứt bắt đầu xuất hiện. Stress tưởng như là một khái niệm quá hiển nhiên khi ai cũng nghĩ mình đã trải qua và hiểu rõ nó trong khi thực tế chỉ ra điều ngược lại. Kiến thức về nguyên nhân tác động và cách kiểm soát Stress cần được nghiên cứu một cách nghiêm túc. Rất nhiều nghiên cứu về sự Stress đã được tiến hành trong suốt thế kỉ qua. Một số lý thuyết đã hoàn thành và được chấp nhận một số khác vẫn đang được nghiên cứu và tranh luận. Trong thời gian này dường như đã mở ra một cuộc chiến giữa các lý thuyết cạnh tranh và các định nghĩa các quan điểm được đề xuất nhiệt tình và được bảo vệ tích cực. Vấn đề khiến điều này trở nên phức tạp là ai cũng cảm thấy mình biết Stress là gì bởi đó là thứ mà mọi người đều từng trải qua. Một định nghĩa dường như có vẻ hiển nhiên. .ngoại trừ việc nó không phải là như thế. Các định nghĩa Hans Selye là một trong những đi đầu trong nghiên cứu về sự Stress. Quan điểm của ông vào năm 1956 cho rằng Stress không nhất thiết phải là cái gì xấu - tất cả phụ thuộc vào cách bạn chấp nhận nó. Stress vì phấn khởi hay sự sáng tạo thành công trong công việc là có lợi ngược lại xuất phát từ sự nhục nhã thất bại hoặc bị tiêm nhiễm thì sẽ bất lợi. Selye tin rằng những tác động sinh hóa của sự Stress sẽ được trải nghiệm không theo thứ tự cho dù tình huống là tích cực hay tiêu cực. Kể từ đó rất nhiều nghiên cứu sâu hơn đã được tiến hành và phát triển ý tưởng ban đầu. Stress hiện vẫn được xem như là một điều xấu với hàng loạt các phản ứng sinh hóa có hại và lâu dài. Các phản ứng này hiếm khi được quan sát thấy trong những tình huống tích cực. Định nghĩa được chấp nhận rộng rãi nhất của sự Stress được cho là của Richard S. Lazarus là trải nghiệm hoặc cảm xúc khi một người cảm nhận rằng nhu cầu vượt quá các nguồn lực cá nhân và xã hội mà cá nhân đó có thể huy động . Một cách ngắn gọn đó là cảm xúc khi ta thấy rằng mình đã mất khả năng kiểm soát sự việc. Đây là định nghĩa chính được sử dụng trong .