tailieunhanh - Lợi ích tuyệt vời của ánh nắng với sức khỏe

Ánh nắng mặt trời có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư, giảm rủi ro mắc chứng đa xơ cứng, chữa bệnh vảy nến, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Người đàn ông chết vì dị ứng ánh nắng Ánh nắng 'có thể chữa bệnh hen' | Lợi ích tuyệt vời của ánh nắng với sức khỏe Ánh nắng mặt trời có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư giảm rủi ro mắc chứng đa xơ cứng chữa bệnh vảy nến nâng cao chất lượng giấc ngủ. Người đàn ông chết vì di ứng ánh nắng Ánh nắng có thể chữa bệnh hen Hầu hết mọi người đều hiếu tác hại của việc ở ngoài trời quá lâu mà không sử dụng các biện pháp chống nắng sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ nhẹ nhất là gây ra các nếp nhăn và tệ nhất là ung thư da. Tuy nhiên nhiều người lại không nhận ra rằng ánh nắng mặt trời cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời. Do đó bên cạnh việc ghi nhớ bảo vệ làn da với kem chống nắng chất lượng khi ra ngoài thì bạn cũng nên tìm hiếu những công dụng bất ngờ của ánh nắng với sức khỏe. Ánh nắng có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Ảnh minh họa Ánh nắng có thể giúp ngăn ngừa ung thư Không chỉ có thực vật mới thực hiện quá trình chuyến hóa ánh sáng mà con người cũng vậy. Qua một quá trình phức tạp cơ thế biến ánh sáng mặt trời thành vitamin D cần thiết cho sự sống. Mối liên hệ giữa việc thiếu vitamin D và ung thư lần đầu tiên được tiến sĩ Frank và Cedric Garland từ đại học California San Diego Mỹ phát hiện. Nhận thấy tỷ lệ mắc ung thư ruột kết ở New York cao gấp gần 3 lần so với New Mexico anh em Garland giả thuyết rằng việc không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dẫn đến thiếu vitamin D đóng một vai trò trong mối liên hệ này. Các nghiên cứu ngày nay cho thấy thiếu hụt vitamin D làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư đặc biệt là ung thư vú và ruột kết. Một nghiên cứu khác được tiến hành trong 4 năm trên 1179 phụ nữ sau mãn kinh đã đi đến kết luận rằng sự bố sung vitamin D giúp giảm tới 60 nguy cơ mắc bất cứ loại ung thư nào. Ánh nắng có lợi cho bệnh nhân Alzheimer Nghiên cứu lâm sàng cho thấy tiếp xúc ánh sáng với đầy đủ các mức độ phố quang suốt cả ngày đầy đủ kết hợp với bóng tối ban đêm có thể giúp cải thiện một số khía cạnh nào đó của bệnh Alzheimer như giảm kích động tăng cường giấc ngủ giảm mất ngủ vào ban đêm và hoạt động .