tailieunhanh - Những việc làm cần thiết để tránh bệnh tim

Có những việc mà chúng ta không thường xuyên thực hiện vì nghĩ rằng nó vô hại. Nhưng thực chất, về lâu dài, điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta, đặt biệt là tim. Để tránh tăng nguy cơ bệnh tim, chúng ta nên làm những việc sau thường xuyên hơn. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Nhiều người bị bệnh tim nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng, đôi khi việc đi khám định kì đầy đủ thì cũng rất khó để phát hiện bệnh. Tốt nhất là, ngay từ năm 20 tuổi,. | Những việc làm cần thiết để tránh bệnh tim Có những việc mà chúng ta không thường xuyên thực hiện vì nghĩ rằng nó vô hại. Nhưng thực chất về lâu dài điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta đặt biệt là tim. Để tránh tăng nguy cơ bệnh tim chúng ta nên làm những việc sau thường xuyên hơn. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên Nhiều người bị bệnh tim nhưng lại không có triệu chứng rõ ràng đôi khi việc đi khám định kì đầy đủ thì cũng rất khó để phát hiện bệnh. Tốt nhất là ngay từ năm 20 tuổi bạn nên chủ động hơn trong việc kiểm tra sức khỏe của mình. Bạn nên kiểm tra lượng cholesterol 5 năm lần. Phải biết lịch sử bệnh tật của gia đình Để biết mình có nguy cơ cao với các bệnh nói chung và bệnh tim nói riêng bạn nên biết những người thuộc thế hệ bố mẹ và ông bà bạn bị những bệnh gì. Ngoài ra nếu các anh chị em của bạn có bất kỳ dấu hiệu của bệnh tim đặc biệt là ở tuổi trẻ thì rủi ro bạn bị bệnh tim có thể cao hơn. Vệ sinh răng miệng hằng ngày Viêm mãn tính xảy ra trong lớp niêm mạc nướu răng sẽ làm tăng các vi khuẩn và nhanh chóng đưa chúng vào máu của bạn. Những người đánh răng thường xuyên có thể giảm nguy cơ bệnh tim. Hạn chế sử dụng đồ uống có ga Thay đồ uống có ga bằng nước hoa quả Chúng ta phải hạn chế uống đồ uống có ga vì chúng là nguồn cung cấp đường vào cơ thể và làm tăng chất béo trung tính trong máu. Từ đó cholesterol được hình thành trong động mạch và từ đó góp phần làm .