tailieunhanh - Tập thể dục ở tuổi già

Tập thể dục đem lại lợi ích cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi, và dĩ nhiên không loại trừ người có tuổi. Nhưng trước khi bắt đầu rèn luyện thể chất, bạn nên tìm hiểu cách tập thể dục sao cho an toàn. Theo Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau: | Tập thể dục đem lại lợi ích cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi và dĩ nhiên không loại trừ người có tuổi. Nhưng trước khi bắt đầu rèn luyện thể chất bạn nên tìm hiểu cách tập thể dục sao cho an toàn. Theo Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình Mỹ đưa ra những gợi ý sau Ảnh Shutterstock 1. Tăng hoạt động thể chất từ từ và tập nhiều thể loại khác nhau như đi bộ nhanh chạy bộ tập dưỡng .

Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Ebook Massage gia đình bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp: Phần 2
59    147    0

Bài giảng Bảo vệ sức khỏe bà mẹ trẻ em
164    134    0

Cách tốt nhất bảo vệ sức khỏe
3    95    0

8 cách bảo vệ sức khỏe trong mùa đông

5    131    0

24 mẹo hay bỏ túi giúp bảo vệ sức khoẻ mà không tốn tiền

6    95    0

Luận văn Thạc sĩ Dược học: Xác định hàm lượng crinamidin trong thuốc và thực phẩm bảo vệ sức khỏe bằng sắc ký khí khối phổ
78    130    8

Bảo vệ đường tiêu hóa giúp trẻ khỏe mạnh

4    136    0

Làm gì để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi?
5    144    1

TỔNG QUÁT VỀ RĂNG MIỆNG - Dụng cụ bảo vệ hàm là gì
4    106    0

Ebook Thường thức bảo vệ sức khỏe mùa hạ: Phần 1
90    122    1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8    462383    61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14    27219    79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11387    543

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14    10588    468

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3    9868    108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8914    1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16    8537    426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8114    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    8068    1836

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17    7318    268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19    231    4    21-01-2025

Báo cáo " Thẩm quyền quản lí nhà nước đối với hoạt động quảng cáo thực trạng và hướng hoàn thiện "
7    217    7    21-01-2025

Valve Selection Handbook - Fourth Edition
337    151    2    21-01-2025

Phạm trù Chủ nghĩa cá nhân của tư tưởng phương Tây trong sự lý giải của Phan Khôi _1
9    138    0    21-01-2025

Tóc highlight cho mùa thu
7    136    0    21-01-2025

Sprint Mobile SyncUser Guide phần 2
13    107    0    21-01-2025

Giáo án đại số lớp 8 - Tiết 35: ÔN TẬP CHƯƠNG II (TT)
5    157    1    21-01-2025

Lợi ích sức khỏe từ một số loại gia vị cay
5    137    0    21-01-2025

Microsoft Press windows server 2008 Policies and PKI and certificate security phần 5
77    89    0    21-01-2025

Biểu hiện của bệnh ho gà
5    155    0    21-01-2025
TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8    8114    2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152    8068    1836

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112    4472    1380

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62    6450    1284

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249    8914    1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561    3881    680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122    3933    610

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274    4831    568

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13    11387    543

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35    4550    490