tailieunhanh - Phòng ngừa loãng xương ở tuổi trung niên

Phụ nữ lớn tuổi dễ bị loãng xương và chứng bệnh thường diễn tiến âm thầm cho đến khi xảy ra gãy xương (đặc biệt là gãy cổ xương đùi và xương chậu). Có khi chỉ sau một chấn thương nhẹ, hậu quả cũng rất trầm trọng. Hiểm hoạ tiềm tàng Bệnh loãng xương là một mối đe dọa tiềm tàng đối với sức khoẻ của phụ nữ tuổi trung niên, nó thường xảy ra ở độ 45-50 tuổi trở đi. Khoảng thời gian quanh tuổi mãn kinh. Trong .thực tế, ở những phụ nữ trẻ tuổi hơn (30-35 tuổi) cũng đã bắt. | Phòng ngừa loãng xương V. A Ấ. . ở tuôi trung niên Phụ nữ lớn tuổi dễ bị loãng xương và chứng bệnh thường diễn tiến âm thầm cho đến khi xảy ra gãy xương đặc biệt là gãy cổ xương đùi và xương chậu . Có khi chỉ sau một chấn thương nhẹ hậu quả cũng rất trầm trọng. Hiểm hoạ tiềm tàng Bệnh loãng xương là một mối đe dọa tiềm tàng đối với sức khoẻ của phụ nữ tuổi trung niên nó thường xảy ra ở độ 45-50 tuổi trở đi. Khoảng thời gian quanh tuổi mãn kinh. Trong thực tế ở những phụ nữ trẻ tuổi hơn 30-35 tuổi cũng đã bắt đầu quá trình mất xương nhưng nhẹ hơn cho đến khi bước vào quanh tuổi mãn kinh. Ở nước ta nhiều người còn thiếu hiểu biết về bệnh loãng xương và cách dự phòng chứng bệnh này đặc biệt là ở phụ nữ quanh tuổi mãn kinh và người lớn tuổi cả nam lẫn nữ trên 60 tuổi . Có thể phòng ngừa Việc điều trị bệnh loãng xương khó khăn và tốn kém nên chúng ta cần phải khuyến khích những biện pháp phòng ngừa bằng cách xây dựng khối lượng của xương tốt hơn ngay từ khi còn trẻ tuổi. Thực ra các biện pháp phòng chống loãng xương khá đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Bằng cách đảm bảo cung cấp cho cơ thể một lượng canxi và vitamin D phù hợp hằng ngày. Muốn vậy phải giữ khẩu phần ăn cân bằng nhằm cung cấp đủ canxi hoặc uống bổ sung canxi cho cơ thể. Có chế độ tập thể dục đều đặn và dùng liệu pháp hoóc môn .