tailieunhanh - Chuyện bé xé ra to chỉ vì... mất ngủ

Vì mất ngủ, khiến nhiều chị em đi từ tâm trạng bất an đến những hành vi đôi khi không kiểm soát nổi kiểu "chuyện bé xé ra to", nói lớn, khóc lóc, giận hờn. Ở giai đoạn này nếu người chồng không hiểu, thông cảm có thể dẫn tới xung đột, hôn nhân đứng bên bờ vực thẳm. Giấc ngủ là thuốc tiên Ngủ là trạng thái ức chế từ vỏ não lan xuống tất cả vùng dưới vỏ, bảo vệ não và giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc. Đồng hồ sinh học của chúng ta đã. | Chuyện bé xé ra to chỉ vì. mất ngủ Vì mất ngủ khiến nhiều chị em đi từ tâm trạng bất an đến những hành vi đôi khi không kiểm soát nổi kiểu chuyện bé xé ra to nói lớn khóc lóc giận hờn. Ở giai đoạn này nếu người chồng không hiểu thông cảm có thể dẫn tới xung đột hôn nhân đứng bên bờ vực thẳm. Giấc ngủ là thuốc tiên Ngủ là trạng thái ức chế từ vỏ não lan xuống tất cả vùng dưới vỏ bảo vệ não và giúp cơ thể hồi phục sau một ngày làm việc. Đồng hồ sinh học của chúng ta đã chỉ rõ trạng thái ngủ từ 0 giờ đến 5 giờ sáng là lúc cơ thể nghỉ ngơi thực sự và ra tiết nhiều hoóc môn để cân bằng sức khỏe nâng cao sức đề kháng. Theo Matthew Walker nhà tâm lý và thần kinh học thuộc Đại học UC Bakerley - Mỹ thì Sau một giấc ngủ ngon các vùng thùy trán chỉ huy vận động kết nối mạnh mẽ với các khu vực não vốn có chức năng điều chỉnh hành vi phản ứng với các kích thích kích hoạt cảm giác hưng phấn và tăng dẫn truyền thần kinh thông qua chất trung gian dopamin. Hiện tượng này sẽ không xảy ra nếu bạn mất ngủ . Ông giải thích tình trạng này một cách dễ hiểu Mất ngủ giống như miếng cao su đàn hồi đang bị kéo căng đến một lúc nào đó miếng cao su sẽ bị đứt rời. . Như vậy hệ lụy của mất ngủ ảnh hưởng rất trầm trọng đến sức khỏe toàn thân tâm lý và hành vi của môi .