tailieunhanh - Xua tan cảm giác nhức mỏi mắt

Tầm nhìn có vấn đề xuất phát từ tinh thần mệt mỏi của mắt và các cơ bắp căng thẳng kinh niên làm thay đổi hình dạng hình cầu tự nhiên của mắt. Bằng cách thư giãn mắt và học cách tập trung đúng cách, mắt của bạn có thể được phục hồi và hoạt động tốt trở lại. Mắt bị mỏi gồm các hội chứng sau: mắt mờ, mắt đỏ, cảm thấy mắt khó chịu và thường nhạy với ánh sáng. | I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I Xua tan cảm giác nhức mỏi măt I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I Tầm nhìn có vấn đề xuất phát từ tinh thần mệt mỏi của mắt và các cơ bắp căng thẳng kinh niên làm thay đổi hình dạng hình cầu tự nhiên của mắt. Bằng cách thư giãn mắt và học cách tập trung đúng cách mắt của bạn có thể được phục hồi và hoạt động tốt trở lại. Mắt bị mỏi gồm các hội chứng sau mắt mờ mắt đỏ cảm thấy mắt khó chịu và thường nhạy với ánh sáng. Dưới đây là hướng dẫn cách thực hiện các động tác giúp giảm cảm giác nhức mỏi mắt 1. Ngồi sát mép ghế lưng thẳng. Nhắm mắt lại và đặt lòng bàn tay lên mắt mỗi lòng bàn tay úp vào một mắt lúc này bạn cảm thấy lòng bàn tay đang làm ấm mắt. 2. Bỏ tay ra mắt vẫn nhắm. Hít vào thật sâu bằng mũi. Thở ra đầu hơi hạ xuống xoay từ trái qua phải và ngược lại. Nhún vai xoay vai về phía trước đằng .