tailieunhanh - Xây dựng chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh

Bài viết đề cập thực trạng sức khỏe, thể lực và các yếu tố tác động gây ra hội chứng bệnh văn phòng của các nữ nhân viên. Nghiên cứu này bước đầu xây dựng cũng như kiểm chứng hiệu quả của chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban ở Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh. | Số 7(85) năm 2016 TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐHSP TPHCM _ XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN THỂ DỤC GIỮA GIỜ CHO NỮ NHÂN VIÊN MỘT SỐ PHÒNG, BAN TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH SẦM VĨNH LỘC* , PHAN THÀNH LỄ*, LÂM THANH MINH** TÓM TẮT Bài viết đề cập thực trạng sức khỏe, thể lực và các yếu tố tác động gây ra hội chứng bệnh văn phòng của các nữ nhân viên. Nghiên cứu này bước đầu xây dựng cũng như kiểm chứng hiệu quả của chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban ở Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh (ĐHSP TPHCM). Từ khóa: thể dục giữa giờ, bệnh văn phòng. ABSTRACT Constructing break-time exercise program for female officers at Ho Chi Minh City University of Education The study discusses the reality of health, physical and impactful factors causing the office-disease of female officers. This research initially constructs as well as verifies the efficiency of break-time exercise program for female officers at Ho Chi Minh City University of Education. Keywords: break-time exercises, occupational disease. 1. Đặt vấn đề Ngày nay, công nghệ thông tin đã mang lại rất nhiều tiện ích và tăng hiệu suất làm việc cho viên chức văn phòng. Tuy nhiên, việc phải ngồi lâu trong một tư thế với thời gian dài, cơ thể ít được vận động đó là một trong những nguyên nhân chính gây nên một số bệnh thường gặp mà người ta quen gọi là bệnh văn phòng (occupational disease) [9]. Bệnh văn phòng được coi là bệnh của thời đại, ít vận động làm cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể kém hơn, dịch nhầy tiết ra để bảo vệ các khớp cũng ít hơn dẫn đến các hiện tượng như khớp xương khô, sợi cơ không săn chắc, giảm sức mạnh của cơ và độ dẻo của cơ thể [7], [9]. Đặc * ** biệt, các khớp ở đốt sống lưng và đốt sống cổ bị thoái hóa sẽ gây ra hội chứng đau lưng, đau cổ mà ngày nay người làm văn phòng thường gặp phải. [8] Rào cản lớn để nhân viên văn phòng .