tailieunhanh - STRESS TÂM LÝ

Phản ứng xuất hiện khi phải chịu đựng, đối phó, hay lo lắng trước tình huống gây áp lực kéo dài hay quá mức Phản ứng xuất hiện khi phải chịu đựng, đối phó, hay lo lắng trước tình huống gây áp lực kéo dài hay quá mức | STRESS TÂM LÝ Ths. Phạm Thị Xuân Cúc I. STRESS ? Phản ứng xuất hiện khi phải chịu đựng, đối phó, hay lo lắng trước tình huống gây áp lực kéo dài hay quá mức CẢM GIÁC KHI STRESS lo lắng Căng cứng Mệt mỏi Sợ hãi Hưng cảm Trầm cảm Lo âu Tức giận 2 nhóm yếu tố gây stress Từ bên ngoài Từ bên trong 4 yếu tố gây stress từ bên ngoài Môi trường xung quanh Từ xã hội, nơi làm việc Những sự kiện lớn trong đời Rắc rối hàng ngày Môi trường xung quanh Tiếng ồn. Ánh sáng chói mắt Nhiệt độ: thay đổi, quá nóng, lạnh Không gian chật chội Từ xã hội, nơi làm việc Vô lễ, hách dịch Gây hấn, áp bức Đòi hỏi quá đáng Trộm cướp Nội quy Deadlines Các sự kiện lớn trong đời Sinh con Tang lễ Mất việc Thăng chức Thổi hôn nhân:cưới, ly. Rắc rối hằng ngày Di chuyển: kẹt xe, ngập đường, mưa gió, bị phạt, va chạm. Lạc. chìa khóa, lạc. con, vợ . Hư xe, xẹp bánh xe . 2 yếu tố gây stress từ bên trong Lối sống Cá tính Lối sống Thuốc lá, café, rượu Thiếu ngủ, thiếu thì giờ để ngủ Thời khóa biểu quá tải Cá . | STRESS TÂM LÝ Ths. Phạm Thị Xuân Cúc I. STRESS ? Phản ứng xuất hiện khi phải chịu đựng, đối phó, hay lo lắng trước tình huống gây áp lực kéo dài hay quá mức CẢM GIÁC KHI STRESS lo lắng Căng cứng Mệt mỏi Sợ hãi Hưng cảm Trầm cảm Lo âu Tức giận 2 nhóm yếu tố gây stress Từ bên ngoài Từ bên trong 4 yếu tố gây stress từ bên ngoài Môi trường xung quanh Từ xã hội, nơi làm việc Những sự kiện lớn trong đời Rắc rối hàng ngày Môi trường xung quanh Tiếng ồn. Ánh sáng chói mắt Nhiệt độ: thay đổi, quá nóng, lạnh Không gian chật chội Từ xã hội, nơi làm việc Vô lễ, hách dịch Gây hấn, áp bức Đòi hỏi quá đáng Trộm cướp Nội quy Deadlines Các sự kiện lớn trong đời Sinh con Tang lễ Mất việc Thăng chức Thổi hôn nhân:cưới, ly. Rắc rối hằng ngày Di chuyển: kẹt xe, ngập đường, mưa gió, bị phạt, va chạm. Lạc. chìa khóa, lạc. con, vợ . Hư xe, xẹp bánh xe . 2 yếu tố gây stress từ bên trong Lối sống Cá tính Lối sống Thuốc lá, café, rượu Thiếu ngủ, thiếu thì giờ để ngủ Thời khóa biểu quá tải Cá tính Thiếu tự tin, bi quan, tự kỷ Cầu toàn, ôm đồm Quan trọng hóa vấn đề Suy nghĩ cứng nhắc Thiếu kiên nhẫn II. GIA ĐÌNH & STRESS TÂM LÝ 1. Rối loạn về quan hệ: Giữa cha – mẹ (vợ – chồng) Giữa cha – mẹ – con cái Giữa con cái với nhau. 2. Rối loạn về vai trò: Người cha Người mẹ Con cái (anh chị em) IV. STRESS & NHÂN CÁCH Friedman & Rosenman (1980) xđ 2 loại nhân cách: Kiểu nhân cách A Kiểu nhân cách B 1. Kiểu nhân cách a: Nôn nóng, thích ganh đua, làm việc ko ngừng CG khẩn cấp về tgian Bị điều khiển do sự cạnh tranh Tích cực phấn đấu đạt nhiều hiệu quả trong càng ít tgian Có nhu cầu hoàn cảnh 2. Kiểu nhân cách b: Ko cảm thấy bị áp lực tgian hay mất kiên nhẫn Ko cần khẳng định ưu thế Khuynh hướng chơi, thư giãn An phận Nc về nhân cách kiểu a và mối liên quan với bệnh tim NC Friedman & Rosenman 9 năm Mẫu: 3000 người khỏe mạnh, tuổi 35-59 KQ: 257 người bị đau tim 69% NC kiểu A Số bị bệnh tim còn lại ko có ai là NC kiểu B thật sự Nc về nhân cách kiểu a và mối liên quan với bệnh