tailieunhanh - Chế độ dinh dưỡng và luyện tập hàng ngày cho bệnh nhân tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến, đặc biệt ở người có tuổi, đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong hoặc tàn phế trong số các bệnh lý tim mạch. để nắm bắt nội dung chi tiết. | Chương trình mục tiêu Quốc gia phòng chống tăng huyết áp CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ LUYỆN TẬP HÀNG NGÀY CHO BỆNH NHÂN TĂNG HUYẾT ÁP Tăng huyết áp là một bệnh phổ biến đặc biệt ở người có tuổi đây cũng là một trong những nguyên nhân chính gây tử vong hoặc tàn phế trong số các bệnh lý tim mạch. Bệnh thường diễn biến âm thầm nhưng hậu quả rất nặng nề vì vậy nếu được theo dõi và điều trị đúng sẽ tránh được các tai biến biến chứng của bệnh do đó giữ được sức khoẻ sức lao động và tuổi thọ cho người bệnh. Ở nước ta số người bị bệnh THA được điều trị đúng đầy đủ còn rất thấp số người tử vong do bệnh THA ngày càng cao. Đa số người bệnh chưa có sự hiểu biết về bệnh về các hậu quả nghiêm trọng của nó nên chưa có thái độ đúng với bệnh I. Chế độ ăn ở bệnh nhân THA. Nguyên tắc chung trong điều trị bệnh tăng huyết áp là phải phối hợp việc thay đổi lối sống và kiểm soát được huyết áp mục tiêu ở mức 140 90mmHg những bệnh nhân có kết hợp tiểu đường hoặc suy tim suy thận phải kiểm soát huyết áp với huyết áp mục tiêu thấp hơn 130 80 mmHg Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ vấn đề ăn uống và tập luyện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc điều trị bệnh và phòng ngừa biến chứng của bệnh. 1. Chế độ ăn giảm muối giàu kali và canxi Nhu cầu muối ăn trung bình của một người khoảng 15g ngày trong đó có tới 10g sẵn có trong thực phẩm tự nhiên vì vậy chỉ nên bổ sung thêm 5g muối tức là một thìa cà phê muối ăn ngày là đủ. Chương trình mục tiêu Quốc gia phòng chống tăng huyết áp Một nghiên cứu của Viện Tim - Phổi và Huyết học Quốc gia ở Mỹ liên quan đến những chế độ ăn uống ngăn chặn bệnh THA đã cho thấy chỉ cần ăn giới hạn muối trong khoảng 1 5g ngày sẽ làm giảm đáng kể huyết áp ở cả 2 nhóm người nhóm ăn theo chế độ thông thường cũng như nhóm ăn theo chế độ kiểm soát huyết áp . Càng ăn ít muối huyết áp càng thấp. Trong khi đó một khảo sát gần đây đã cho biết người Việt Nam chúng ta đang có khuynh hướng ăn khá nhiều muối. Lượng muối trung bình mỗi người tiêu thụ từ 18 - 22g mỗi ngày .