tailieunhanh - Những điều cần biết trước khi có bầu

Hai bạn đã chán những ngày tháng "rông dài" và bắt đầu mơ ước về những em bé thật đáng yêu, thông minh và khỏe mạnh? Dưới đây là một số điểm đáng chú ý trước khi các bạn quyết định mang bầu. | Physiolac sưu tầm Vnysw A Những điêu cân biêt trước khi có bâu Hai bạn đã chán những ngày tháng rông dài và bắt đâu mơ ước vê những em bé thật đáng yêu thông minh và khỏe mạnh Dưới đây là một số điểm đáng chú ý trước khi các bạn quyêt định mang bâu. 1. Sau khi ngừng sử dụng thuốc tránh thai 3 tháng là khoảng thời gian cần thiết để khả năng sinh sản của bạn hoàn toàn hồi phục như trước. Tuy nhiên một số ít bác sỹ lại cho rằng khả năng thụ thai sẽ trở lại mạnh mẽ sau khi phụ nữ dừng uống thuốc. 2. Hãy bắt đầu nạp thêm 400 microgam axit folic một loại vitamin B có rất nhiều trong rau xanh mỗi ngày để giảm nguy cơ trẻ bị các tổn hại ống thần kinh ví dụ như rạn đốt sống . Các loại rau xanh chứa nhiều axit folic có thể kể đến là rau cải xoăn cải xanh rau diếp và đậu Hà Lan. 3. Cả 2 bạn đều cần bỏ rượu và thuốc. Hãy tránh xa các loại đồ uống chứa cafein thảo dược thuốc đông y và những liều vitamin A cỡ lớn vì chúng có thể gây ra những tổn hại cho trẻ và khiến gan bạn nhiễm độc. Bạn phải luôn ăn các loại thức ăn như thịt và trứng đã được nấu chín tránh ăn phô-mát mềm và uống các loại thuốc không được bác sỹ khuyên dùng vì những loại chất độc chứa trong các loại thức ăn thức uống trên có thể tạm trú dài hạn trong cơ thể bạn và gây hậu quả xấu trong thời kỳ mang thai. 4. Hãy giữ thân hình cân đối. Thừa cân hay thiếu cân đều làm tăng nguy cơ trẻ gặp các khuyết tật bẩm sinh hay tình trạng thiếu cân. Bạn sẽ cần đi khám toàn bộ bao gồm kiểm tra miễn dịch kiểm tra về các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bạn cũng nên đi gặp bác sỹ nha khoa vì việc mang bầu sẽ gây hại cho bộ nhai . 5. Nắm rõ chu kỳ của mình. Sự rụng trứng thường xảy ra khoảng 14 ngày trước ngày đầu tiên của chu kỳ mới. Nếu bạn có chu kỳ 28 ngày và ngày đầu tiên của chu kỳ là ngày 1 thì ngày 14 sẽ là ngày khả năng thụ thai của bạn đạt cao nhất. Nhưng nếu chu kỳ của bạn là 32 ngày thì ngày trứng rụng sẽ là ngày 18. Nếu bạn để ý bạn sẽ thấy vùng kín tiết ra một dung dịch dính và trong suốt giống lòng trắng trứng .