tailieunhanh - Ăn gì tốt cho tóc?

Ngoài những sản phẩm chăm sóc tóc được quảng cáo đầy rẫy, bạn gái còn có thể nâng niu tóc bằng các món ăn đầy dinh dưỡng sau: 1/ Thịt bò Nếu không bị cholesterol cao, bạn gái nên ăn thịt đỏ hai lần mỗi tuần. Thịt đỏ (thịt bò) không chỉ chứa chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có các vitamin B, sắt, kẽm là những khoáng chất có lợi cho một mái tóc khỏe. | Ngoài những sản phẩm chăm sóc tóc được quảng cáo đầy rẫy bạn gái còn có thể nâng niu tóc bằng các món ăn đầy dinh dưỡng sau 1 Thịt bò Nếu không bị cholesterol cao bạn gái nên ăn thịt đỏ hai lần mỗi tuần. Thịt đỏ thịt bò không chỉ chứa chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn có các vitamin B sắt kẽm là những khoáng chất có lợi cho một mái tóc khỏe. 2 Trứng hay lòng trắng trứng Nếu bạn không thể ăn thịt bò thì dùng tạm lòng trắng trứng cũng tốt vì có chứa hàm lượng protein không kém gì thịt động vật. 3 Gạo nâu Sau một thời gian làm việc mệt mỏi Carbonhydrates phức có thể phục hồi năng lượng của bạn hơn là carbonhydrates tinh vậy gạo nâu là món ăn lý tưởng nhờ có chứa nhiều vitamin B và chất xơ. 4 Dùng phó-mát sữa không kem Chọn loại ít chất béo vào bữa sáng hay bữa trưa nếu bạn không có thời gian làm món trứng. Loại phó-mát này không gây mập và là nguồn calcium dồi dào. 5 Thịt muối Tuy không phải là món ăn tốt cho người đang giảm cân nhưng món ăn hấp dẫn này có chứa vitamin B kẽm và protein rất lợi cho tóc. 6 Cá hồi tươi hay xông .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm đẹp tóc
• bí quyết làm đẹp
• Cách chăm sóc tóc
• mẹo làm đẹp tóc
• mẹo hay chăm sóc tóc
• bí kíp chăm sóc tóc
• tài liệu làm đẹp tóc
• bí quyết làm đẹp tóc
• mẹo về làm đẹp tóc
• kinh nghiệm về làm tóc
• cách tạo kiểu tóc
• mẹo làm đẹp
• làm đẹp tóc vào mùa thu
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• bí quyết làm tóc đẹp
• mẹo làm tóc đẹp
• cách làm tóc đẹp
• kinh nghiệm chăm sóc tóc
• trang sức làm đẹp tóc
• sản phẩm làm đẹp tóc
• kiểu tóc đẹp của sao
• tóc đẹp ngày lễ valentime