tailieunhanh - Thay đổi thói quen để chống rụng tóc

Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như "lá mùa thu"? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc. Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ. | Thay đôi thói quen đê chông rụng tóc Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như lá mùa thu Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ân Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc. Nói không với đồ ăn vặt Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt đậu đen đậu xanh. Ngoài ra bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ giữ cho làn da khỏe mạnh mà còn giữ cho chân tóc chắc khỏe. Một mẹo quan trọng khác là không nên ăn kiêng khem quá mức hoặc nhịn đói để giảm cân vì điều này gây hại cho tóc. Mát-xa tóc Mát xa tóc bằng dầu nóng có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Xoa dầu nóng vào da đầu ít nhất một hoặc hai giờ để khôi phục lại độ ẩm của mái tóc vì điều này sẽ bổ sung các chân tóc và nuôi dưỡng tóc tốt. Bạn có thể mát xa da đầu với dầu dừa hạnh nhân hoặc dầu ô liu. Chống căng thẳng Căng thẳng là yếu tố chính dẫn đến rụng tóc. Vì vậy hãy cố gắng kiểm soát nó bằng các bài tập thiền yoga và tập hít thở. Tránh tắm bồn nước nóng thường xuyên vì nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông làm cho nang tóc dễ gãy dẫn đến rụng tóc. Một điều khác cần được lưu ý là sử dụng lược dày và tránh chải tóc mạnh nếu bạn bị rụng tóc. Bên cạnh đó nếu bạn có mái tóc dài tránh buộc tóc lâu vì điều này có thể dẫn tới rụng tóc. Nếu bạn thực sự yêu thích mái tóc của mình thì hãy hạn chế làm đủ kiểu tóc vì điều ấy có thể làm tổn hại đến .

• Thời trang - Làm đẹp
• giữ gìn tóc
• chăm sóc tóc
• các biện pháp chăm sóc tóc
• cách tạo kiểu tóc
• cách làm đẹp tóc
• bí quyết làm tóc khỏe
• các biện pháp chăm sóc tóc cơ bản
• Tuyệt chiêu giúp tóc suông mềm
• Bí quyết chăm sóc tóc
• Bí quyết giúp tóc óng ả
• Cẩm nang làm đẹp
• Thời trang làm đẹp
• Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp
• làm đẹp
• thời trang
• văn hóa
• nghệ thuật
• chăm sóc da
• mẹo làm đẹp tóc
• cách giữ gìn tóc đẹp
• cách làm đẹp da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• bí quyết làm đẹp
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• bí quyết giảm cân
• cách chọn trang phục
• cách chăm sóc tóc
• mẹo chống lão hóa da
• cách trị mụn
• mẹo trang điểm
• cách giữ gìn hạnh phúc
• làm đẹp bằng tỏi
• cách massage cho mặt