tailieunhanh - Thừa và thiếu vitamin D đều nguy hiểm

.Khoa học đã chứng minh rằng vitamin D không chỉ là một loại thuốc bổ đơn thuần; người ta có bệnh khi thiếu chất này, và cũng bị ảnh hưởng sức khoẻ nghiêm trọng khi thừa nó. Thừa hay thiếu vitamin nếu phát hiện muộn đều có thể gây trọng bệnh suốt đời. Hiện người ta thường dùng 2 loại vitamin D, là vitamin D2 (dùng dưới dạng uống) và vitamin D3 (có trong dầu gan cá thu, thường dùng dưới dạng tiêm bắp). Tuy nhiên, cả hai loại này đều được dùng để bổ sung vitamin D cho trẻ. | Khoa học đã chứng minh rằng vitamin D không chỉ là một loại thuốc bổ đơn thuần người ta có bệnh khi thiếu chất này và cũng bị ảnh hưởng sức khoẻ nghiêm trọng khi thừa nó. Thừa hay thiếu vitamin nếu phát hiện muộn đều có thể gây trọng bệnh suốt đời. Hiện người ta thường dùng 2 loại vitamin D là vitamin D2 dùng dưới dạng uống và vitamin D3 có trong dầu gan cá thu thường dùng dưới dạng tiêm bắp . Tuy nhiên cả hai loại này đều được dùng để bổ sung vitamin D cho trẻ còi xương. Khi có những biểu hiện khác vì thừa và cả thiếu vitamin D chỉ có thể phòng bằng ăn uống và rèn luyện thân thể. Thiếu vitamin D Thường có 2 biểu hiện là còi xương và Vitamin D có nhiều trong trái cây gan động vật và ánh nắng mặt trời sáng sớm. loãng xương. Còi xương Còi xương thường thấy ở trẻ em nhất là những trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoạt chất chống còi xương thu được do chiếu tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời kém chất caxi được hấp thu quá ít. Trẻ còi xương có các biểu hiện như hay đổ mồ hôi nhất là đổ mồ hôi trộm ngủ hay giật mình mọc răng chậm răng hay bị sâu trẻ chậm lớn chậm biết lẫy biết đi. Càng về sau trẻ có thể bị co giật gù lưng vẹo cột sống. Phòng bệnh còi xương - Hiện có một số bà mẹ quá cẩn thận chỉ quấy bột bằng nước ninh xương hớt bỏ mọi chất để lấy nước trong dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D cho trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên không kiêng khem quá mức trong việc ăn uống cho trẻ. Với những trẻ đã bước vào tuổi ăn dặm nên cho ăn thêm nhiều thức ăn giàu vitamin D như gan động vật gan lợn bò

• Y học thường thức
• công dụng viatmin
• vitammin và khóang chất
• các loại vitamin
• cách chăm sóc sức khỏe
• vitamin cho cơ thể
• bệnh thường gặp