Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Những động tác cơ bản trong bóng rổ
tailieunhanh - Những động tác cơ bản trong bóng rổ
Tài liệu cung cấp cho bạn các động tác cơ bản nhất trong môn bóng rổ để tham khảo học tập. Mong rằng qua đây, các bạn sẽ củng cố được kiến thức và rèn luyện kỹ năng rèn luyện bóng rổ thành công. | Những động tác cơ bản trong bóng rổ 1. Tripple Threat Đây là động tác mà bạn sẽ phải thường xuyên sử dụng khi nhận được bóng và bắt đầu các động tác khác như ném chuyền dẫn bóng động tác giả. để tấn công đối phương. Và nó còn giúp bạn hạn chế bị steal bóng từ phía sau cũng như phía trước. 2. Khung ném bóng Động tác ném bóng là một trong những động tác quan trọng nhất trong bóng rổ mỗi người sẽ có cách ném khác nhau nhưng để đạt đc độ chuẩn xác và ổn định cao bạn cần có một form ném bóng chuẩn. Và sau đây là 1 cách đơn giản để tạo một form ném chuẩn nó cũng là một phương pháp hay để sửa chữa form ném bóng sai của các bạn - Nhờ một người bạn giúp nhặt bóng hoặc tự nhặt cũng dc - Chọn một vị trí thích hợp - Hướng về rổ - Dùng một tay để ném bóng tay còn lại để sau lưng - Áp dụng đúng nguyên tắc BEEF. B balance cân bằng chân rộng bằng vai E Elbow khủy tay thẳng và ngay dưới bóng E Eye mắt tập trung vào rổ F Follow Through vãy và giữ nguyên tay ném sau khi ném bóng 3. Jump Stop Pivot tạm dịch là nhảy chẹp 2 chân và xoay người Các bạn xem video sẽ hình dung đc nó là như thế nào. Động tác này giúp cho ta có 1 bước khởi đầu thuận lợi trước khi ném bóng. Nên nhớ là khi tiếp đất 2 chân phải chạm đất cùng lúc đồng thời có thể dùng 1 chân làm trụ và chân còn lại dùng bước thêm 1 bước có thể xoay bước chéo nhưng phải giữ trụ . Nếu các bạn để ý động tác này còn giúp ta hoàn thiện kỹ năng đánh bước chập chẹp 4. Lay-up Lên rổ Đây cũng là một trong những kỹ thuật cơ bản quan trọng mà bạn cần phải thuần thục chú ý khi thực hiện động tác phải đúng bước chân mới coi là thành công. Lên rổ tay phải thì bước dậm nhảy sẽ là chân trái lên rổ tay trái thì ngược lại. Khi dậm nhảy thì đầu gối chân còn lại ko phải chân dậm nhảy co lên tay còn lại bung ra để hạn chế đối phương áp sát nhưng ko đc chơi cùi chỏ vào người khác 5. Chest Pass - Chuyền ngang .
Uyên Thơ
148
7
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Những động tác cơ bản trong bóng rổ
7
110
0
Ebook Những điều chưa biết về sở hữu trí tuệ (tài liệu hướng dẫn dành cho các doanh nghiệp xuất khẩu vừa và nhỏ) - Tổ chức Sở hữu Trí tuệ Thế giới
94
135
2
Khói xe và những tác động đến môi trường
7
45
0
Bài giảng Tài chính quốc tế 1 - Bài 3: Những vấn đề cơ bản về tỷ giá (Nguyễn Thị Thanh Dương)
36
65
2
Chương 1: Những vấn đề cơ bản về hoạt động của trẻ em
133
102
0
Brexit, những tác động cơ bản và những gợi mở cho cộng đồng kinh tế ASEAN
7
35
1
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Những nhân tố cơ bản tác động đến động lực làm việc của công chức và người lao động tại Cục Thống Kê Thành phố Hồ Chí Minh
98
42
2
Ebook Dược lâm sàng - Những nguyên lý cơ bản và sử dụng thuốc trong điều trị (Tập 1: Các nguyên lý cơ bản trong dược lâm sàng - tái bản lần thứ nhất): Phần 1
158
197
13
Xu hướng đi làm ăn xa và những tác động đến văn hóa - xã hội của người Chăm Hồi giáo ở tỉnh An Giang
7
103
1
Những vấn đề cơ bản về hoạt động của trẻ em
133
126
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461890
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22745
61
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10915
531
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10094
447
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9543
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8305
1127
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8251
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6716
253
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5830
1413
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Những động tác cơ bản trong bóng rổ
Học bóng rổ
Thực hành bóng rổ
Học thể thao
Kỹ năng rèn luyện thể thao
Bí quyết rèn luyện thể thao
Kỹ thuật tập quyền Anh căn bản
Học quyền anh
Thực hành quyền anh
Một số lời khuyên khi chơi bóng bàn
Lời khuyên chơi bóng bàn
Thực hành bóng bàn
Nền tảng và đặc trưng võ học Vovinam
Việt võ đạo
Đặc trưng võ học Vovinam
phương pháp tăng chiều cao
bí quyết tăng chiều cao
rèn luyện thể thao
phương pháp tập thể dục
thể dục hiệu quả chieu cao
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
160
0
03-05-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
148
0
03-05-2024
MÔN HỌC VẬT LIỆU VÀ CÔNG NGHỆ KIM LOẠI - PHẦN I: KIM LOẠI HỌC
32
180
2
03-05-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
154
0
03-05-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
116
1
03-05-2024
Báo cáo khoa học: " Biogeography of Matsucoccus josephi Bodenheimer et Harpaz in Crete and mainland Greece"
6
82
0
03-05-2024
Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải
8
110
0
03-05-2024
Báo cáo khoa học: " Principaux critères économiques de gestion des forêts : analyse critique et comparative"
29
89
0
03-05-2024
Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho người bệnh viêm khớp
5
121
0
03-05-2024
Anh văn TOEFL Vocabulary-008
8
87
0
03-05-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7869
2221
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5830
1413
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3773
1234
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5338
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8305
1127
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3522
645
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10915
531
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3698
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4080
517
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4140
480
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.