Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Xước móng rô - dấu hiệu thiếu vitamin C

Chúng ta thường phớt lờ hiện tượng xước móng rô ở trẻ vì cho rằng do trẻ nghịch ngợm gây ra xây xát. Nhưng tình trạng sức khỏe thể hiện trên móng tay có thể do bé thiếu vitamin C và acid folic. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa, có tác dụng làm tăng sức đề kháng, bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt canxi. Thiếu vitamin C còn có các triệu chứng đi kèm như: Viêm lợi, chảy máu chân răng, chảy máu dưới da; vết thương lâu lành. Trẻ sẽ mệt mỏi, biếng. | Xước móng rô - dấu hiệu thiếu vitamin C Chúng ta thường phớt lờ hiện tượng xước móng rô ở trẻ vì cho rằng do trẻ nghịch ngợm gây ra xây xát. Nhưng tình trạng sức khỏe thể hiện trên móng tay có thể do bé thiếu vitamin C và acid folic. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa có tác dụng làm tăng sức đề kháng bảo vệ thành mạch và hỗ trợ hấp thu sắt canxi. Thiếu vitamin C còn có các triệu chứng đi kèm như Viêm lợi chảy máu chân răng chảy máu dưới da vết thương lâu lành. Trẻ sẽ mệt mỏi biếng ăn giảm sức đề kháng thiếu máu. Sự thiếu hụt acid folic gây ra thiếu máu nguyên hồng cầu khổng lồ thiếu máu ác tính có liên quan đến giảm số lương bạch cầu làm chậm quá trình tái tạo mô và như vậy ảnh hưởng đến sự phát triển màng nhày ruột. Trẻ sơ sinh và nhũ nhi sự tăng trưởng có thể bị ảnh hưởng. Bạn cần cho bé ăn uống đầy đủ dinh dưỡng luôn có trái cây và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. - Một số loại rau trái cây giàu vitamin C như bưởi cam quýt dưa bở rau cải bắp súp lơ ớt đỏ nho Hy Lạp cải Brussel cây mùi tây ngò tây khoai tây quả chua và dâu tây là những nguồn vitamin C dồi dào. - Thực phẩm giàu acid folic như các loại rau có màu xanh thẫm hoa lơ xanh nước cam ép gan động vật bò gà lợn các hạt nảy mầm mầm lúa mì mầm lúa giá đỗ.