Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cách giúp trẻ ăn rau ngon lành

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của các bé vì cung cấp nhiều sinh tố. Ngoài ra, chất xơ chứa nhiều trong rau có tác dụng nhuận trường cho bé. Nhưng nỗi băn khoăn lớn nhất của mẹ là làm thế nào để các bé chịu ăn rau? Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của các bé vì cung cấp nhiều sinh tố như vitamin C có trong rau ngót, rau muống, rau dền. tăng cường hệ miễn dịch, carotene (tiền vitamin A) như cà chua, cà rốt giúp mắt. | Cách giúp trẻ ăn rau ngon lành Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của các bé vì cung cấp nhiều sinh tố. Ngoài ra chất xơ chứa nhiều trong rau có tác dụng nhuận trường cho bé. Nhưng nỗi băn khoăn lớn nhất của mẹ là làm thế nào để các bé chịu ăn rau Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của các bé vì cung cấp nhiều sinh tố như vitamin C có trong rau ngót rau muống rau dền. tăng cường hệ miễn dịch carotene tiền vitamin A như cà chua cà rốt. giúp mắt trẻ sáng khỏe và các loại muối khoáng như sắt đồng coban canxi cùng nhiều yếu tố vi lượng khác như kẽm mangan magie.cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự tăng trưởng của trẻ. Ngoài ra chất xơ chứa nhiều trong rau có tác dụng nhuận trường cho bé. Nhưng nỗi băn khoăn lớn nhất của mẹ là làm thế nào để các bé chịu ăn rau 1. Cho bé tự thích nghi Rau xanh thường có mùi hăng và vị hơi nhẫn nên các bé thường không thích ăn. Để bé thích nghi với những vị khó ưa này thì cần phải có thời gian để bé thích nghi. Khởi đầu tốt nhất cho quá trình thích nghi này là thời kỳ mang thai và cho bé bú. Trong giai đoạn này các bà mẹ lưu ý nên ăn nhiều rau và trái cây trong ngày. Vì thế các bé sẽ làm quen với rau một cách tự nhiên và không khó để dỗ bé ăn rau sau này. Khi bé lớn hơn bạn cần tập cho bé ăn rau từng chút một. Lúc đầu chỉ cho bé ăn một lượng nhỏ để giúp cho bé quen sau đó sẽ tăng dần lên. Xác định việc thích nghi là cả một quá trình bạn đừng nản lòng khi thấy bé nhăn mặt trước món rau nhé. Bạn cứ kiên trì cho bé thử ăn lại món rau đó vào ngày hôm sau và có thể thưởng một món ăn bé ưa thích nếu như bé chịu ăn rau. Cứ kiên trì lặp đi lặp lại lượng rau bé nạp vào sẽ tăng nhanh và bé sẽ đón nhận món rau cách tích cực hơn. 2. Cho bé tự khám phá sự thú vị của rau Không chỉ kiên nhẫn thuyết phục bé bạn hãy nghĩ cách làm cho món rau thật thú vị với bé. Tất nhiên không bé nào thích ăn hoài mỗi một món. Vì vậy bạn hãy chú ý thay đổi linh hoạt các loại rau củ cho bé. Mỗi loại rau củ đều có những chất dinh dưỡng khác nhau .