Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
7 thói quen làm nhan sắc bạn xuống cấp

Một số thói quen xấu hàng ngày có thể làm sắc đẹp của phụ nữ xuống cấp. Hãy cùng điểm lại những thói quen xấu ấy và tránh xa nhé ! 1. Thường xuyên tăng ca, thức đêm, vui chơi, không chú ý thời gian ngủ Mỗi ngày nếu không ngủ đủ 8 tiếng, da dễ lão hóa, dễ gây ra trạng thái mệt mỏi. 2. Uống nước ngọt trước khi đi ngủ Trà, cà phê, cooca co la chứa nhiều cafein gây hưng phấn, trước khi ngủ không nên uống. Tốt nhất trước giấc ngủ nên uống một cốc sữa nóng vừa tạo. | Jl r 1 A 1 w 1 Ấ Ấ 7 thói quen làm nhan sắc bạn xuông câp Một số thói quen xấu hàng ngày có thể làm sắc đẹp của phụ nữ xuống cấp. Hãy cùng điểm lại những thói quen xấu ấy và tránh xa nhé 1. Thường xuyên tăng ca thức đêm vui chơi không chú ý thời gian ngủ Mỗi ngày nếu không ngủ đủ 8 tiếng da dễ lão hóa dễ gây ra trạng thái mệt mỏi. 2. Uống nước ngọt trước khi đi ngủ Trà cà phê cooca co la chứa nhiều cafein gây hưng phấn trước khi ngủ không nên uống. Tốt nhất trước giấc ngủ nên uống một cốc sữa nóng vừa tạo giấc ngủ sâu vừa phục hồi da sau một ngày làm việc mệt mỏi. 3. Nằm sấp ngủ Nằm sấp để ngủ dễ làm phần da trên mặt và gối cọ sát nhau có thể gây ra vết nhăn. Tư thế nằm ngủ tốt nhất nên là nằm ngửa để da hô hấp cho tốt. 4. Tinh thần căng thẳng dễ bực tức hoặc thường sầu muộn Tinh thần có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ quan của cơ thể đặc biệt đối với làn da của bạn. Nên giảm nhẹ áp lực và luôn giữ một tinh thần nhẹ nhàng thoải mái. 5. Thích các đồ ăn nhanh và các thực phẩm ngấy ít ăn hoa quả và rau. Vitamin là sản phẩm bảo vệ da tăng độ bóng đối với da. Cần chú ý ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin. 6. Không ăn uống điều độ cự tuyệt với các thực phẩm chứa nhiều dầu. Các chất béo cũng là thực phẩm cần thiết duy trì độ bóng của da quá tiết kiệm thức ăn có thể khiến bạn phời phạc rã rời. 7. Lười vận động và cho đó là việc phiền phức Vận động có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn cơ thể giúp đẩy chất độc tích tụ trong cơ thể làm tế bào da hoạt động tốt .