Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Cách giảm đau đơn giản
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cách giảm đau đơn giản
Xuân Phương
45
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Nhức đầu, đau khớp, đau lưng, đau chân. xảy ra đột ngột gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Tham khảo những phương pháp đơn giản sau đây để hạn chế một số triệu chứng thường mắc phải đối với dân văn phòng. Ảnh minh họa. Nguồn: Internet. Nhức đầu Do tác động của môi trường, khối lượng công việc quá nhiều dẫn đến căng thẳng thần kinh. Điều trị bằng cách uống thật nhiều nước, dùng nhiều rau và hoa quả như cam, dưa chuột. Nếu có thể, nằm xuống trong một căn phòng tối, đặt một chiếc khăn. | Cách giảm đau đơn giản Nhức đầu đau khớp đau lưng đau chân. xảy ra đột ngột gây ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Tham khảo những phương pháp đơn giản sau đây để hạn chế một số triệu chứng thường mắc phải đối với dân văn phòng. A1 11 XT Ă T i i Anh minh họa. Nguôn Internet. Nhức đầu Do tác động của môi trường khối lượng công việc quá nhiều dẫn đến căng thẳng thần kinh. Điều trị bằng cách uống thật nhiều nước dùng nhiều rau và hoa quả như cam dưa chuột. Nếu có thể nằm xuống trong một căn phòng tối đặt một chiếc khăn lạnh chườm trên trán nhắm mắt thả lỏng cơ thể và thư giãn. Nếu triệu chứng nhức đầu vẫn còn hãy tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ. Đau cổ Thực hiện bài tập thể dục đơn giản các cơ ở cổ sẽ được thư giãn. Nhẹ nhàng nghiêng đầu sang một bên để tai chạm vào vai. Thẳng cổ và lặp lại cho phía bên kia. Bạn cũng có thể quay đầu sang một bên như thể nhìn qua vai của bạn. Đừng cố gắng để xoay đầu vì điều này có thể gây thêm căng thẳng cho cổ. Tuy nhiên bạn có thể xoay nhẹ vai để nới lỏng các cơ bắp. Đau lưng Có thể do tư thế ngồi không đúng cách. Để giảm đau nằm xuống sàn nhà cong đầu gối và áp sát vào ngực. Hai tay duỗi thẳng trên đầu nâng cao chân qua đầu thực hiện 5 lần cho một lần tập. Đây chỉ là bài tập cho bệnh đau lưng ở giai đoạn nhẹ nếu tập thường xuyên mà kết quả không khả quan nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế. Đau chân Do đi bộ quá nhiều hay thường đứng làm việc trên giày cao gót. Thư giãn đôi chân của bạn bằng cách ngâm trong .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giảm đau lưng bằng cách cực đơn giản
Thuốc giảm đau không cần đơn - Loại nào phù hợp
Vị thuốc giảm đau đơn giản cho chị em từ cây ích mẫu
Thuốc tiêm - Thay vì kê đơn thuốc viên để điều trị
Nước đường giảm đau cho trẻ sinh non tốt hơn sữa mẹ
Nguy cơ tử vong khi cho trẻ uống thuốc giảm đau
Trang điểm nhẹ nhàng đón nắng ấm đầu năm
Trang điểm đầu đông đơn giản mà thanh tú
Năm cách đơn giản giảm đau lưng
5 cách đơn giản giảm đau lưng
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.