Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Cách đọc nhãn lựa chọn thực phẩm an toàn
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cách đọc nhãn lựa chọn thực phẩm an toàn
Vân Trang
84
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Chọn thực phẩm đúng là yếu tố bảo đảm cho duy trì cân nặng hợp lý và thực hiện đúng theo hướng dẫn dinh dưỡng. Đọc nhãn thực phẩm là một thực hành quan trọng khi lựa chọn thực phẩm. Ảnh: minh họa - Internet Nhãn thực phẩm cung cấp thông tin để đánh giá thực phẩm như số lượng các chất dinh dưỡng, thành phần của thực phẩm, các chất phụ gia. 1. Đọc thành phần Chú ý rằng thành phần các chất trong thực phẩm được sắp xếp theo thứ tự từ chất có trọng lượng cao đến chất. | Cách đọc nhãn lựa chọn thực phẩm an toàn Chọn thực phẩm đúng là yếu tố bảo đảm cho duy trì cân nặng hợp lý và thực hiện đúng theo hướng dẫn dinh dưỡng. Đọc nhãn thực phẩm là một thực hành quan trọng khi lựa chọn thực phẩm. Ả 7 77 ĩ J J Anh minh họa - Internet Nhãn thực phâm cung câp thông tin đê đánh giá thực phâm như số lượng các chât dinh dưỡng thành phần của thực phẩm các chất phụ gia. 1. Đọc thành phần Chú ý rằng thành phần các chất trong thực phẩm được sắp xếp theo thứ tự từ chất có trọng lượng cao đến chất có trọng lượng thấp. Phải làm quen với tên khác nhau của các thành phần có trong thực phẩm. Ví dụ như trên nhãn không có tên đường nhưng thực ra lại có đường dưới một tên khác như mật . Nếu bạn phải hạn chế ăn một thành phần nào đó thì cần phải kiểm tra danh sách các thành phần này trước tiên. Ví dụ một người bị dị ứng với một chất nào đó thì phải kiểm tra xem trong thực phẩm có chất đó không. 2. Kiểm tra số lượng Serving khối lượng ăn trong 1 lần trong một bao gói hộp Serving đã được chuân hoá ở trên 100 loại thực phâm bạn có thể so sánh với các sản phâm tương tự về số lượng Serving mà loại thực phâm đó cung cấp. 3. Kiểm tra lượng calo trên một Serving Nên nhớ rằng calories khuyến nghị rất khác nhau tuỳ thuộc vào tuổi giới cân nặng tốc độ chuyển hoá hoạt động thể lực của mỗi người. Tuổi trẻ vận động nhiều thường cần năng lượng cao hơn người già. Nếu lượng calories trong thực phâm đó cao mà bạn đang cần phải giảm cân bạn nên chọn loại thực phâm khác. 4. Xem kỹ tỷ lệ phầm trăm một chất dinh dưỡng nào đó so với nhu cầu ngày Nhãn thực phâm có thể chỉ rõ tỷ lệ phần trăm một chất dinh dưỡng nào đó có trong thực phâm đó so với nhu cầu ngày. Ví dụ
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
7 CÁCH ĐẮC NHÂN TÂM NƠI CÔNG SỞ
Hướng dẫn đọc nhãn thực phẩm
Cách đọc đắc nhân tâm
Cách nhận biết nấm độc
Ebook: Đắc nhân tâm
Hội chứng ngộ độc thuốc
Phong cách tư duy độc lập, tự chủ, sáng tạo Hồ Chí Minh - nhân tố khơi nguồn và xuyên suốt đi tới thắng lợi của Cách mạng tháng Tám
Phong cách tư duy độc lập, tự chủ, sáng tạo Hồ Chí Minh - nhân tố khơi nguồn và xuyên suốt đi tới thắng lợi của Cách mạng tháng Tám - Nguyễn Hồng Điệp, Cao Thanh Quỳnh
Đơn đề nghị xác nhận độc thân
Báo cáo " Một số đặc điểm nhân cách của trẻ có phong cách nhận thức độc lập và phong cách nhận thức phụ thuộc"
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.