Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ngồi lâu giảm tuổi thọ

Ngồi 11 giờ 1 ngày giảm 3 năm tuổi thọ, đây cũng là nguyên nhân gây bệnh tim mạch. So với người ưa vận động, người ngồi nhiều (11 giờ mỗi ngày hoặc hơn) có tuổi thọ thấp hơn, khoảng 40 phần trăm. Vận động là liều thuốc tự nhiên rất tốt cho cơ thể chúng ta nói chung. Chúng ta dành 90 phần trăm thời gian rỗi để ngồi .Nghiên cứu của ĐH Sydney cho biết: Vận động ít tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm bên cạnh tim mạch và giảm tuổi thọ. Bác sĩ Hidde van der Ploeg, phụ trách nghiên. | Ngồi lâu giảm tuổi thọ Ngồi 11 giờ 1 ngày giảm 3 năm tuổi thọ đây cũng là nguyên nhân gây bệnh tim mạch. So với người ưa vận động người ngồi nhiều 11 giờ mỗi ngày hoặc hơn có tuổi thọ thấp hơn khoảng 40 phần trăm. Vận động là liều thuốc tự nhiên rất tốt cho cơ thể chúng ta nói chung. Chúng ta dành 90 phần trăm thời gian rỗi để ngồi Nghiên cứu của ĐH Sydney cho biết Vận động ít tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm bên cạnh tim mạch và giảm tuổi thọ. Bác sĩ Hidde van der Ploeg phụ trách nghiên cứu này cho biết Đi bộ buổi sáng hay tập tại phòng tập rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tác dụng đầu tiên của nó là đưa bạn ra khỏi trạng thái ngồi lì bên bàn làm việc chưa tính đến hiệu quả của những bài tập . Kết quả ban đầu của nghiên cứu cho thấy Chúng ta ngồi không chỉ là 8 tiếng ở văn phòng. Về nhà chúng ta ngồi ăn cơm xem tivi trên đường về nhà chúng ta ngồi ôtô tàu điện ngầm. Vì vậy thời gian ngồi của mỗi người hiện nay đa phần là nhiều hơn 8 tiếng. Một người trưởng thành trung bình dành 90 phần trăm thời gian rỗi để ngồi. Ít vận động đang được coi là 1 căn bệnh. Ảnh hưởng của nó lên sức khỏe của chúng ta vô cùng lớn. Rất nhiều bệnh hiện này được xác định tác nhân là lười vận động. Trong hầu hết các đơn thuốc bác sĩ đã kê thuốc vận động bên cạnh một số thuốc khác. Thời gian rỗi được dành chủ yếu cho xem tivi chơi game dùng máy tính thay vì vận động. Điều đáng lo ngại là tình trạng này đang rất phổ biến trong phần lớn người dân trên thế giới. Các nhà nghiên cứu đã loại trừ đối tượng mắc bệnh tim ốm yếu mà chỉ tiến hành thực nghiệm trên những đối tượng khỏe mạnh. Do đó loại trừ nguyên nhân bệnh nhân có nguy cơ tử vong do thể chất kém béo phì hay bệnh .