Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Mối liên quan giữa mụn và thực phẩm

Bạn đã sử dụng nhiều loại kem trị mụn mà vẫn không có hiệu quả? Cách đơn giản nhất giúp bạn giải quyết vấn đề này: hãy trị mụn ngay từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. | TW r Ấ 1 A Môi liên quan giữa mụn và thực phâm Bạn đã sử dụng nhiều loại kem trị mụn mà vẫn không có hiệu quả Cách đơn giản nhất giúp bạn giải quyết vấn đề này hãy trị mụn ngay từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 1. Tại sao da lại có mụn Mụn xuất hiện do sự viêm nhiễm tuyến bã nhờn dưới da Mụn xuất hiện do sự viêm nhiễm tuyến bã nhờn dưới da. Mặt dưới của da có rất nhiều các ống dẫn giúp đào thải mỡ chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể và để lại chúng trên bề mặt da. Khi các ống dẫn bị bít kín không thực hiện được chức năng của mình thì mỡ và các chất bã nhờn cũng không theo đó ra ngoài được. Chúng sẽ đọng lại ở lớp biểu bì dưới da gây ra hiện tượng sưng đỏ trên bề mặt da. Mụn xuất hiện kèm theo đó là cảm rác đau và ngứa rất khó chịu. 2. Chế độ dinh dưỡng có liên quan gì tới sự xuất hiện của mụn Hệ tiêu hoá khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như chế độ dinh dưỡng hàng ngày có liên quan mật thiết tới sự xuất hiện của mụn. Trứng sữa hoa quả và các loại ngũ cốc là những thực phẩm tốt cho sức khỏe và cả làn da của bạn Khi cơ thể được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý các tế bào da cũng duy trì được khả năng hoạt động của mình giúp làn da luôn tươi sáng và mịn màng. Khi chế độ dinh dưỡng mất cân bằng cơ thể quá thiếu hoặc quá thừa một số loại vitamin và khoáng chất nào đó thì hệ tiêu hoá bị rối loạn các cơ quan trong cơ thể suy yếu. Việc thiếu hay thừa chất trong cơ thể sẽ thể hiện rõ nhất trên bề mặt làn da với biểu hiện là sự nổi loạn . Chế độ dinh dưỡng hàng ngày thường phải cung cấp đủ 3 nhóm thực phẩm thiết yếu đó là nhóm thực phẩm chứa tinh bột có trong cơm gạo các loại ngũ cốc. thực phẩm có nguồn gốc từ động vật thịt cá trứng sữa. và các thực phẩm có nguồn gốc thực vật hoa quả rau xanh. . Nếu ăn quá nhiều các thực phẩm có chứa kalo chất béo sẽ không tốt cho làn da của bạn. 3. Những thực phẩm nào dễ làm da nổi mụn - Cà phê Uống nhiều cà phê sẽ làm tăng khả năng hoạt động của hocmon coctizon gây nên hiện tượng mụn bọc trên da. Đặc biệt nên tránh uống cà phê khi đói .