Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bệnh đau đốt sống cổ trong mùa hè
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Thói quen nào trở thành nguyên nhân chính khiến bệnh đau đốt sống cổ tái phát? Các chuyên gia cho biết có 7 loại: 1. Nhiệt độ cao, trong khi ngủ trở mình nhiều lần, nên bị sái cổ Khi ngủ một chỗ nào đó trên cơ thể nhiệt độ quá cao, nên trở mình nhiều, có nhiều bạn sáng dậy thấy mình nằm ở chỗ khác, chứ không phải chỗ cũ. Trong quá trình nhiều lần trở mình rất dễ bị sái cổ, gáy đau nhức, vì vậy chúng ta cố gắng giữ nhiệt độ trong phòng không. | Bệnh đau đốt sống cổ trong mùa hè Thói quen nào trở thành nguyên nhân chính khiến bệnh đau đốt sống cổ tái phát Các chuyên gia cho biết có 7 loại 1. Nhiệt độ cao trong khi ngủ trở mình nhiều lần nên bị sái cổ Khi ngủ một chỗ nào đó trên cơ thể nhiệt độ quá cao nên trở mình nhiều có nhiều bạn sáng dậy thấy mình nằm ở chỗ khác chứ không phải chỗ cũ. Trong quá trình nhiều lần trở mình rất dễ bị sái cổ gáy đau nhức vì vậy chúng ta cố gắng giữ nhiệt độ trong phòng không nóng quá ngoài ra phủ chiếu lên gối khi ngủ cũng có tác dụng rất tốt. 2. Thời tiết nóng bức khiến chúng ta cảm thấy bứt rứt khó chịu dẫn đến đau đốt sống cổ Nghiên cứu cho thấy những người hay buồn rầu tính tình nóng nảy dễ bị suy nhược thần kinh mà suy nhược thần kinh ảnh hưởng đến khớp xương và sự nghỉ ngơi của cơ bắp cứ như vậy trong thời gian dài cổ sẽ bị đau. Trong mùa hè chúng ta nhất định phải chú ý giữ cho mình một tâm trạng vui vẻ thoải mái để phòng chống bệnh đau đốt sống cổ. 3. Để điều hòa nhiệt độ quá thấp hay để quạt thổi thẳng vào người cổ bị lạnh khiến cho gáy bị đau nhức Bệnh đau đốt sống cổ phần lớn là do bị lạnh. Mùa hè ở phòng làm việc thường mở máy điều hòa với nhiệt độ rất thấp nhất là những người ngồi đối điện với máy điều hòa hoặc những chị em phụ nữ mặc áo cổ rộng cơ lưng và gáy rất dễ bị lạnh dẫn đến bệnh đau đốt sống cổ. Chuyên gia kiến nghị trong phòng làm việc có máy điều hòa tốt nhất nên khoác thêm chiếc áo để tránh bị lạnh dẫn đến bệnh đau đốt sống cổ hoặc khiến cho căn bệnh càng thêm trầm trọng. Các chị em phụ nữ ngồi bàn giấy nên quàng thêm chiếc khăn lụa mềm như vậy vừa có thể bảo vệ cổ mà trông lại lịch sự. 4. Mùa hè nóng bức ít ra ngoài thời gian ở nhà lên mạng xem ti-vi tăng lên khiến cho cổ đau nhức Mùa hè thời tiết nóng bức mọi người càng không hay ra ngoài mà ở nhà lên mạng xem ti vi thời gian ra ngoài hoạt động ít hơn nhiều so với mùa xuân và mùa thu nên dẫn đến bệnh đau sống cổ. Vì vậy chuyên gia kiến nghị khi ở nhà chúng ta có thể tập một số động tác thể dục phù