Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Trừ độc cho cơ thể

Không khí ô nhiễm, áp lực từ công việc, học tập ngày càng đè nặng lên mỗi chúng ta. Nếu cách sống và chế độ ăn uống không hợp lý, cơ thể chúng ta càng phải gánh chịu nhiều tác hại nghiêm trọng. Trừ độc là phương pháp cần được vận dụng nhằm giúp chúng ta khôi phục được sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp vốn có của mình. Ăn uống để trừ độc Sau khi thức dậy, uống một ly nước chanh ấm sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn của gan, đồng thời. | Trừ độc cho cơ thể Không khí ô nhiễm áp lực từ công việc học tập. ngày càng đè nặng lên mỗi chúng ta. Nếu cách sống và chế độ ăn uống không hợp lý cơ thể chúng ta càng phải gánh chịu nhiều tác hại nghiêm trọng. Trừ độc là phương pháp cần được vận dụng nhằm giúp chúng ta khôi phục được sức khỏe và giữ gìn vẻ đẹp vốn có của mình. Ăn uống để trừ độc Sau khi thức dậy uống một ly nước chanh ấm sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn của gan đồng thời kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nếu như mỗi ngày đều dùng nước sinh tố hoặc uống viên dầu cá thì cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ các nguyên tố dinh dưỡng đảm bảo đủ chất cho các nhu cầu hoạt động trong ngày. Gan là bộ phận quan trọng nhất có tác dụng trừ độc nhưng cũng dễ bị tổn thương nên cần cố gắng giảm bớt các áp lực gan bằng cách tránh hấp thụ các chất độc hại thường được dùng trong chế biến thực phẩm như thuốc chống thối rữa thuốc bảo quản hay các loại thực phẩm chứa nhiều mỡ sữa nguyên bơ thịt và những thức ăn có axít béo bão hòa. Thay vào đó hãy sử dụng các loại thực phẩm sạch. Xin lưu ý là chất tinh bột có trong gạo sẽ là phương thuốc tốt để loại trừ các chất độc trong gan do đó hàng ngày bạn hãy ăn du. cơm Trái cây và rau xanh là những thực vật có khả năng giải độc cao. - Rong biển Có tác dụng giảm cholesterol trong máu và tính phóng xạ trong cơ thể. Thành phần alga alkane mannitol có trong rong biển là loại đường có hàm lượng calorie thấp nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho ruột giúp thức ăn tiêu hóa nhanh và sớm loại bỏ các chất cặn bã lưu lại trong ruột tăng khả năng hấp thụ canxi. Cũng chính vì vậy mà rong biển được coi là loại thực phẩm ngừa táo bón và thúc đẩy sự bài tiết hữu hiệu. Rong biển còn chứa một lượng chất khoáng rất phong phú. Lý do là rong biển hấp thu hơn 90 loại khoáng chất từ nước biển với hàm lượng muối thấp và canxi cao. Đây là thực phẩm đáng được ưu tiên hàng đầu đối với những người bị cao huyết .