Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Ebook Tổng hợp 50 cách chữa stress không cần thức ăn: Phần 2
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ebook Tổng hợp 50 cách chữa stress không cần thức ăn: Phần 2
Ðắc Thành
69
93
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tiếp nối phần 1, phần 2 ebook "Tổng hợp 50 cách chữa stress không cần thức ăn" sẽ giới thiệu đến bạn đọc các nội dung về: thay đổi suy nghĩ thay đổi cách ăn, những cảm giác dễ chịu giúp trấn an và thư giãn cơ thể, giải stress bằng sự phân tâm. Mời các bạn tham khảo nội dung chi tiết tài liệu! | NHỮNG CẢM GIÁC DÊ CHỊU 5 GIÚP TRẤN AN VA THƯ GIẢN Cơ THỂ N gu yên nhân dân đên việc ăn do căng thẳng phần lớn là từ nhu cầu giải tỏa và thư giãn tinh thần. Việc ngấu nghiến bánh mì kẹp thịt hay liếm láp một cây kem ốc quế thường làm cơ thể thấy dễ chịu và thoải mái. Tin tốt là có vô số phương pháp lành mạnh giúp bạn thư giãn thần kinh lẫn cơ thể mà không cần phải ăn uống. Trong chương này nhiệm vụ của bạn sẽ là thử áp dụng những cách thư giãn mới. Việc ý thức hơn về cơ thể mình sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân tốt hơn. May mắn thay cơ thể bạn là một trong những công cụ tự nhiên tốt nhất mà bạn sở hữu để đối mặt với những tất bật và áp lực trong đời sống hằng ngày. Có rất nhiều phương pháp lành mạnh giúp trấn an cơ thể. Chương này sẽ cung cấp cho bạn những kỹ thuật bài tập thể dục bài tập yoga và những cách thức thư giãn để chăm sóc các giác quan của mình. Việc xoa dịu cơ thể có thể giúp luyện cho não bộ ít bị ảnh hưởng bởi căng thẳng hơn. 5 - Những cảm giác dễ chju giúp trấn an và thư giSn cơ thể 113 SUSAN ALBERS C Ả NG THẢNG V À cơ THÊ BẠN Cơ thể bạn thường chịu đựng gánh nặng của áp lực và thói quen ăn do căng thắng. Những người thường xuyên bị căng thẳng thường biểu hiện ra bên ngoài. Họ có xu hướng dễ bị cảm hơn bởi sức đề kháng yếu và tóc bạc sớm. Cảm giác choáng ngợp và bị quá tải khiến họ bị sụt ký hoặc tăng kỷ rất nhiều. Hơn nữa khi bạn sống trong tình trạng thường xuyên căng thẳng việc tích trữ năng lượng ở vùng bụng khiến cơ thể tăng cân. Tác động của căng thẳng lên cơ thể tạo ra nhu cầu tìm kiếm những phương thức giải stress mạnh mẽ thay vì làm tổn hại bản thân bằng cách ăn theo cảm xúc. Hãy tìm hiểu sơ lược về những gì mà căng thẳng gây ra cho cơ thế bạn. Thông thường khi bị đe dọa hay gặp nguy hiểm trục hạ đồi - tuyến yên - thượng thận được kích hoạt. Trục này truyền tín hiệu để cơ thể giải phóng hormone căng thẳng cortisol và adrenaline cũng như chất dẫn truyền thần kinh norepinephrine. Các chất này tạo ra phản ứng chiến-hoặc-chạy giúp cơ thế chuẩn bị .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Tổng hợp một số hợp chất có hoạt tính sinh học: Phần 1
Ebook Giáo trình tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam (Sơ cấp 1)
Ebook Kỹ thuật hàn - Đắp - Vá nhựa tổng hợp: Phần 1
Ebook Bài tập tổng hợp bookgol
Ebook Kỹ thuật hàn - Đắp - Vá nhựa tổng hợp: Phần 2
Ebook Tổng hợp một số hợp chất có hoạt tính sinh học: Phần 2
Ebook Hướng dẫn quản lý dịch hại tổng hợp trên lúa (IPM): Phần 1 - Nguyễn Văn Thiêm, Phan Văn Khổng (đồng chủ biên)
Ebook Hướng dẫn quản lý dịch hại tổng hợp trên lúa (IPM): Phần 2 - Nguyễn Văn Thiêm, Phan Văn Khổng (đồng chủ biên)
Ebook Các quá trình cơ bản tổng hợp hóa dược hữu cơ: Phần 1
Đan thêu móc - Kỹ thuật tổng hợp
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.